Potrebno je dozvoliti da nešto staro umre da bi se krenulo dalje.
Evo nekoliko prijedloga.
1. Razmišljajte pozitivno
Znanstveno je dokazano da imamo mogućnost utjecaja na fiziologiju našeg tijela i mozak. Kada negativnoj misli pridružimo pozitivnu i uspijemo ostati u tom pozitivnom osjećaju, pridonosimo samoiscjeljenju i stvaranju novih, podržavajućih sinapsi u mozgu. Da biste ovladali ovom tehnikom, na raspolaganju su različite radionice i tečajevi.
2. Dozvolite si pravo na promjenu
Izaberite jedno uvjerenje/stav koji vas ograničava i pokušajte se izboriti s njim tako da ga promijenite i stavite u službu sretnijeg života. To može biti neko negativno, procjenjivačko uvjerenje o vama samima, o osobi koja vam je važna, ili nekom bitnom odnosu.
3. Krenite u akciju!
Nove aktivnosti obogatit će vam svakodnevnicu i omogućiti iskorak iz rutine. Joga, meditacija ili chi gong duhovne su prakse koje su većini lako dostupne, a ne stoje puno novca. Uostalom, možete ih provoditi i samostalno, na dnevnoj bazi. I čitanje svetih tekstova iz različitih tradicija i knjiga iz duhovnosti pridonijet će razvijanju osjećaja za univerzalne teme i ljudska pitanja i proširiti vaš svjetonazor.
4. Angažirajte se
Učlanite se u rad neke humanitarne udruge: upoznat ćete nove ljude i družiti se s osobama s kojima dijelite iste interese. Porast će vam i samopouzdanje jer će svijest o tome da činite nešto vrijedno i korisno blagotvorno utjecati na osjećaj vlastite vrijednosti.
5. Povežite se s prirodom
Zasadite vrt na balkonu ili posadite drvo s djetetom i zajedno promatrajte kako raste. Ili napravite kućicu za ptice i hranite ih tijekom cijele godine. Tako ćete se povezati s djetetom, zemljom i prirodom, a bit će to i lijep podsjetnik na životni ciklus.
Odlazak u prirodu, na izlete i putovanja, otvorit će vam neke nove horizonte i donijeti neprocjenjiva iskustva.
6. Družite se
U godišnji planer uvrstite i putovanja. Ona su hrana za dušu, nova iskustva omogućuju širenje duhovnih obzorja i odmak od svakodnevnice. Ili barem obiteljski nedjeljni izlet: planinarenje, posjeti dvorcima u okolici, seoskim imanjima. A jedan proljetni vikend otputujte negdje sami, na neko mjesto koje volite, na kojem ćete se u miru posvetiti sebi, napraviti svojevrsni godišnji obračun minulog razdoblja, donijeti odluku.
7. Usporite...
U svakodnevnici u kojoj smo izloženi invaziji raznovrsnih informacija, neophodno je pronaći način stišavanja uma. Promijenite prioritete, redefinirajte ciljeve, izbore i odluke da biste živjeli život kakvog želite.