Kad je koncentracija peludnih zrnaca visoka, mnogi koji se bore s alergijama su u iskušenju da se zatvore u kuću. Većina naime povezuje simptome alergije s vanjskim okidačima kao što su pelud ambrozije, trava, drveće i slično. No, trčanje u kuću možda i nije najbolje rješenje.
Brojni alergeni mogu cvjetati i unutra, od peruti (ljuskice kože) kućnog ljubimca, grinja, plijesni i peludi. Što sve možete učiniti kako biste oslobodili vaš dom od alergena.
Grinje
Grinje žive u gotovo svakom domu. Ovi mikroskopski daveži hrane se mrtvim stanicama ljudske kože i vole se zavući u posteljinu, presvlake i tepihe. Kod ljudi koji su alergični, grinje mogu izazvati kihanje, curenje nosa, svrbež očiju, kašalj... Možete ih se riješiti redovitim pranjem posteljine u vrućoj vodi, koristeći antialergijske pokrivače, redovito usisavanje s usisavačem koji ima učinkovito HEPA filtriranje.
Sav zrak koji usisavač usiše prisilno prolazi kroz HEPA filter gdje prašina i čestice nečistoće budu zaustavljene odnosno zadržane u vlaknima filtera.
Perut kućnog ljubimca
Izlaganje kod osjetljivih ljudi može uzrokovati kihanje, suzne oči, teško disanje i curenje nosa. Kako biste smanjili simptome, redovito usisavajte s HEPA filterom, nemojte dopustiti ljubimcu da ulazi u spavaću sobu i penje se po kauču. Također ga kupajte jednom tjedno. Nemojte ga opet prečesto kupati, jer mu to može isušiti kožu i dlaku, te uzrokovati iritaciju.
Plijesan
Plijesan je još jedan dosta čest 'kućni' alergen koji voli vlažnu okolinu, poput kuhinje i kupaonice. Kako bi se smanjio njegov rast, nabavite odvlaživač zraka koji automatski smanjuje vlagu na optimalnu razinu. Držite kuhinju i kupaonicu čistima i nemojte okolo ostavljati vlažne ručnike.
Pelud u zatvorenom prostoru
Iako je pelud glavni vanjski alergen, može se lako naći i u zatvorenom prostoru, pogotovo ako ostavite prozore otvorene i ako imate sobno bilje. Kad je razina peluda visoka, čim dođete doma se otuširajte i promijenite odjeću. Ako se posebno osjetljivi, operite i kosu.
Držite prozore zatvorene kad je situacija dosta kritična. Pelud se može dobro zavući, tako da ne zaboravite pomesti, ali i redovito mijenjati filtere na klima uređaju.
Prašina
Prašina može iziritirati sinuse i dišne putove i time pogoršati simptome alergije (bez obzira na što ste alergični). Oslobodite svoj dom od prašine, osobito u spavaćoj sobi i dnevnom boravku. I ovdje će pomoći usisavač s HEPA filterom, kao i brisanje površina vlažnom krpom.
Nered
Alergeni su poput kukaca. Vole mjesta gdje se mogu sakriti! Što vam je dom neuredniji, to je veća mogućnost da vam se grinje i plijesan negdje zavuku.
Iako je pelud glavni vanjski alergen, može se lako naći i u zatvorenom prostoru.
Žohari
Činjenica je da su prisutni u mnogim domovima i stambenim zgradama. Ako vidite jednog žohara u svojoj kući, najvjerojatnije i ostatak ekipe negdje vreba. Alergijske reakcije na žohare uključuju osip, grebanje u grlu i svrbež očiju, a može znatno pogoršati napadaje kod onih s postojećom astmom.
Ako ste ih vidjeli odmah obavite deratizaciju. Držite sve kuhinjske površine čistim, sudoper, oko hladnjaka, štednjak…
Kućanske kemikalije
Dok je vrlo malo ljudi tehnički alergično na duhanski dim ili na kemikalije u proizvodima za domaćinstvo, te kemikalije mogu potaknuti ili pogoršati simptome alergije. Ako ustanovite da vam neki novi proizvodi iritiraju sinuse ili dišne puteve, ili ako vam se počnu javljati glavobolje, radije ih izbjegavajte.
Grijanje, ventilacija, klima
Alergeni mnogih vrsta mogu zaživjeti u vašem sustavu grijanja, ventilacije i klimatizacije. Provjerite na otvorima da li ima plijesni. Novi klimatizacijski uređaji skupljaju čestice prašine i neugodne mirise iz zraka i tako smanjuju pojave alergijskih reakcija kod osoba sklonih alergijama.