Nemojte se iznenaditi Malo samoće uopće nije loše za zdravlje

Iako su i neka prethodna istraživanja pokazala da osamljenost nije nužno loša, ovo je prva studija koja je potvrdila da ne samo da nije štetna nego čak može poboljšati mentalno zdravlje poticanjem kreativnosti.

 

Ljudi koji više vremena izdvoje da bi bili sami sa sobom znatno si umanjuju stres i smanjuju rizik za razvoj depresije i anksioznosti jer im je to jedan od alata da budu kreativno aktivniji.

Štoviše, samoća čak potiče kreativnost, pokazalo je novo istraživanje američkog Sveučilišta Buffalo.

Znanstvenici, međutim, objašnjavaju da se namjerna samoća, odnosno samoća s određenom svrhom, razlikuje od socijalnog izbjegavanja i s te strane može biti samo dobra za mentalno zdravlje. Iako su i neka prethodna istraživanja pokazala da osamljenost nije nužno loša, ovo je prva studija koja je potvrdila da ne samo da nije štetna nego čak može poboljšati mentalno zdravlje poticanjem kreativnosti.

 

Mozak nas 'nagrađuje'

Kreativnost smanjuje stres pomažući nam da dođemo do stanja u kojem je mozak optimalno učinkovit. Sudionici studija Sveučilišta Buffalo koji su odučili vrijeme provoditi sami bili su kreativniji od drugih. Tada mozak oslobađa dopamin kako bi nas nagradio za stvaranje i rješavanje problema u tom procesu.

S druge strane smanjenje stresa, dokazano je, dovodi do boljeg zdravlja srca i smanjuje rizik za demenciju.

Studije su otišle toliko daleko da tvrde kako društvena interakcija ima središnju ulogu u mentalnom i tjelesnom zdravlju, ali prostorija prepuna ljudi nije baš najprimjerenija okolina za kreativne aktivnosti.

 

Facebook komentari