Dodaci prehrani su koncentrirani hranjivi sastojci koji nadoknađuju manjak nutrijenata u svakodnevnoj prehrani. S obzirom na današnji "brz" način života i često neadekvatne obroke, redovito uzimanje odgovarajućih dodataka prehrani je iznimno korisno za organizam. Kako bi utvrdili što točno treba vašem tijelu prije uzimanja dodataka se dobro posavjetovati sa stručnjakom - nutricionistom.

Foto: iStock

Fenilalanin

Opis

Esencijalna aminokiselina

Funkcije

  • kad ga tijelo pretvori u tirozin, služi za izgradnju proteina i tiroidnih hormona

Izvori

Meso, riba, mlijeko i mliječni proizvodi, jaja, soja, orašasti plodovi, sjemenke lana, sezama, suncokreta.

Učinkovitost pri liječenju

  • depresija
  • Parkinsonova bolest
  • vitiligo (depigmentacija)
  • kronična bol

Mjere opreza

Prije uzimanja fenilalanina treba se konzultirati s liječnikom. Nikako ga ne bi smjele uzimati trudnice i dojilje te osobe koje boluju od fenilketonurije.