Dodaci prehrani su koncentrirani hranjivi sastojci koji nadoknađuju manjak nutrijenata u svakodnevnoj prehrani. S obzirom na današnji "brz" način života i često neadekvatne obroke, redovito uzimanje odgovarajućih dodataka prehrani je iznimno korisno za organizam. Kako bi utvrdili što točno treba vašem tijelu prije uzimanja dodataka se dobro posavjetovati sa stručnjakom - nutricionistom.

Foto: iStock

Koenzim Q10

Opis

Molekula

Funkcije

  • sudjeluje u proizvodnji energije
  • pripisuju mu se antioksidativna svojstva

Izvori

Masna riba kao što su losos i tuna, iznutrice, cjelovite žitarice i proizvodi od cjelovitih žitarica.

Učinkovitost pri liječenju

  • bolesti i oštećenje srca
  • oslabljena srčana funkcija
  • moždani udar
  • visoki krvni tlak
  • visoki kolesterol
  • dijabetes
  • rak dojke
  • parodontoza i bolesti desni
  • pad imuniteta
  • rak dojke
  • neplodnost (kod muškaraca)
  • kroničan umor

Mjere opreza

Koenzim Q10 smatra se sigurnim, ali kod nekih može izazavati iritaciju želuca. Ne preporuča se trudnicama i dojiljama.