Dodaci prehrani su koncentrirani hranjivi sastojci koji nadoknađuju manjak nutrijenata u svakodnevnoj prehrani. S obzirom na današnji "brz" način života i često neadekvatne obroke, redovito uzimanje odgovarajućih dodataka prehrani je iznimno korisno za organizam. Kako bi utvrdili što točno treba vašem tijelu prije uzimanja dodataka se dobro posavjetovati sa stručnjakom - nutricionistom.

Foto: iStock

Kvercetin

Opis

Biljni pigment (flavonoid)

Funkcije

  • ima jaka antioksidativna svojstva
  • djeluje kao antihistaminik i protuupalno
  • sprečava zgrušavanje krvi

Izvori

Naranča, grejp, limun, limeta, jabuka, grožđe, peršin, luk, maslinovo ulje, zeleni čaj, crveno vino, ljekovito bilje, bobičasto voće, soja, leća, bob, grah, grašak.

Učinkovitost pri liječenju

  • astma
  • alergije
  • bolesti srca
  • visoki krvni tlak
  • visoki kolesterol
  • cistitis i prostatitis
  • reumatoidni artritis (RA)
  • karcinom dojke, jajnika, prostate, kolona, pluća

Mjere opreza

Ne bi ga se smjelo uzimati bez prethodnog savjetovanja s liječnikom er su zabilježene nuspojave u obliku oštećenja bubrega. Ne smiju ga uzimati trudnice i dojilje.