Dodaci prehrani su koncentrirani hranjivi sastojci koji nadoknađuju manjak nutrijenata u svakodnevnoj prehrani. S obzirom na današnji "brz" način života i često neadekvatne obroke, redovito uzimanje odgovarajućih dodataka prehrani je iznimno korisno za organizam. Kako bi utvrdili što točno treba vašem tijelu prije uzimanja dodataka se dobro posavjetovati sa stručnjakom - nutricionistom.

Foto: iStock

Tirozin

Opis

Neesencijalna aminokiselina

Funkcije

  • tijelo ga koristi za proizvodnju neurotransmitera
  • služi i z aproizvodnju melanina i regulaciju hormonalnih žlijezda

Izvori

Meso, riba, soja i proizvodi od soje, mlijeko i mliječni proizvodi, badem, kikiriki, sjemenke buče i sezama, bob, avokado, banane.

Učinkovitost pri liječenju

  • fenilketonurija
  • stres

Mjere opreza

Nije posve bezazlen dodatak prehrani pa ga ne bi trebalo uzimati bez upute liječnika. Posebno oprezne trebaju biti osobe koje boluju od migrene, hipertireoidizma i Gravesove bolesti.