Ovo je pravo mjesto za sve nas koji volimo znati koliko kalorija, ugljikohidrata, proteina i masti unosimo u organizam određenom količinom i vrstom namirnice!

Naziv Kalorija Ugljikohidrati Proteini Masti Količina
Iverak, pasara, ploča, filet 79 0.00 16.70 0.80 80.00 g +Više
Jabuka 40 10.00 0.00 0.00 100.00 g +Više
Jagode 26 6.20 0.60 0.00 190.00 g +Više
Jaje, kokošje, cijelo 151 0.00 13.00 11.00 50.00 g +Više
Janjetina masna 279 0.00 18.00 23.00 80.00 g +Više
Janjetina mršava 121 0.00 20.00 4.60 80.00 g +Više
Janjtina srednje masna 211 0.00 19.00 15.00 80.00 g +Više
Jaretina 117 0.00 19.20 4.50 80.00 g +Više
Jastog 86 1.00 16.20 1.90 30.00 g +Više
Ječmena kaša 360 83.60 7.90 1.70 60.00 g +Više
Jegulja 237 0.70 14.60 19.60 80.00 g +Više
Jelen gljiva, tartuf 37 0.20 4.40 2.00 80.00 g +Više
Jelen i srna 124 0.00 22.00 4.00 80.00 g +Više
Jesetra, filet 103 0.10 13.10 5.60 80.00 g +Više
Jetra, goveđa 163 2.20 21.10 7.80 85.00 g +Više
Jetra, pileća 128 1.00 22.00 4.00 85.00 g +Više
Jetra, svinjska 154 2.10 21.30 6.80 85.00 g +Više
Jetra, teleća 153 1.90 20.10 7.30 80.00 g +Više
Jetrena pašteta 325 2.00 14.00 29.00 15.00 g +Više
Jezik, goveđi 157 0.00 19.00 9.00 113.00 g +Više
Jogurt 3.2% m.m. 61 4.70 3.50 3.20 250.00 ml +Više