Darujte više
Kad ste zadnji put uputili nekom kompliment, lijepu riječ, riječ ohrabrenja, pohvalu? Darivanje je dar i onome tko prima, ali i onome tko daje. I oboje ćete dobiti 'injekciju sreće'. A moramo priznati, s vremena na vrijeme, svakome to treba. Čak i onima koji to neće priznati.
Darivanje bez da očekujemo bilo što za uzvrat, kažu znanstvenici, poboljšava naše mentalno zdravlje i čini nas sretnijima.
Podržite jedni druge (više)
Govoreći o podršci, kome bi u ovom trenutku dobro došla vaša podrška? Prijateljica koja je prekinula vezu, prijatelj koji se seli u drugi grad… Netko za koga ste primijetili da prolazi kroz teško životno razdoblje.
Nemojte zatvarati oči pred tuđim problemima. Saslušajte ih, dajte savjet, podržite ih i recite im da ste tu za njih. Nemojte automatski pomišljati da se to podrazumijeva.
Prihvaćajte
Kada prihvatimo životne uspone i padove te činjenicu da na neke stvari ne možemo utjecati, onda ćemo naći mir. Prihvaćanje stvari je ultimativni recept za sretniji život.
Prihvatiti situaciji u kojoj smo se našli, nikad nije lako. Bilo to prekid veze, gubitak bliskih ljudi ili posla… No, prihvaćanje je jedini način da krenemo dalje.
Prihvaćate li probleme ili bježite od njih?
Kreirajte više
Opcije kreativnosti su beskrajne. I nije djetinjasto. Možete čak i zaraditi od nje, ako to želite. Gdje su nestali svi oni hobiji koje ste nekoć imali? Nestali su u užurbanosti života? Stanite na trenutak i zapitajte se što vas čini sretnima.
Bili to fotografija, crtanje, pisanje bloga… Nađite se, budite kreativni, stvarajte…
Više užitaka
Ah, užitak. Jedna od stvari koje si, bez dobrog razloga, uskraćujemo. Više seksa, više dugih kupki, više plesanja bez razloga, više sna… Manje je više, možeš misliti... :)