Mentalna higijena Nije sve u tijelu, nešto je i u glavi: Koliko brinete o mentalnom zdravlju?

Povodom Svjetskog dana mentalnog zdravlja Gradski ured za zdravstvo Grada Zagreba u suradnji s Nastavnim zavodom za javno zdravstvo dr. Andrija Štampar te 1. Gimnazijom predstavio je projekt "Osjećam." udruge BoliMe i održao panel raspravu na temu važnosti mentalne higijene.

 

Projekt "Osjećam." je program mentalne higijene i emocionalnog opismenjavanja mladih. U sklopu projekta zagrebačkim srednjoškolcima predstavit će se važnost mentalnog zdravlja, uz podršku studenata edukatora. U prostorijama škola, koje će sudjelovati u projektu, postavit će se interaktivna video instalacija kojom se prenosi poruka osjećanja kao univerzalnog ljudskog iskustva. Srednjoškolci će moći razgovarati s edukatorima o važnosti izražavanja i prihvaćanja vlastitih emocija. Projekt započinje u 1. Gimnaziji, a nastavit će se u Zrakoplovnoj školi, Medicinskoj školi i 5. Gimnaziji. Cilj projekta je emocionalnu pismenost uvesti i u obrazovni program kako bi se naglasila važnost mentalnog zdravlja kao preduvjeta za nesmetano odrastanje, učenje i usavršavanje u svim drugim područjima.

Na panelu "Važnost mentalne higijene" sudionici su zaključili kako se mentalna higijena mora održavati svakodnevno kao i higijena tijela. Na jednak način na koji brinemo o tijelu, moramo brinuti i o umu. Ovogodišnja tema Svjetskog dana mentalnog zdravlja je stres na radnom mjestu pa su se sudionici u svojim izlaganjima osvrnuli i na taj važan problem.

Ivana Portolan Pajić, Marina Vitković, Judita Gamulin, Draga Komparak, Mirjana Orban, Bruna Profaca i Jasna Tucak samo su neke od sudionica panela o mentalnom zdravlju i važnosti mentalne higijene.

Ljuti, tužni, nesigurni, zbunjeni

"Razlikujemo ugodne i neugodne osjećaje, no niti jednu skupinu osjećaja ne treba izbjegavati. Važno je kroz život naučiti se nositi s različitim osjećajima koji proizlaze iz svakodnevnih situacija pa tako i onih na poslu. Sasvim je u redu da se ljudi ponekad osjećaju ljuto, tužno ili nesigurno. Mladi ljudi su često zbunjeni u životnom periodu kad se od njih očekuje da postanu odrasli ljudi, no na nama odraslima je da im pomognemo, da ih usmjerimo i naravno na stručnjacima je da prepoznaju one kojima je potrebna pomoć." naglasila je Mirjana Orban, dr.med., voditeljica Službe za mentalno zdravlje i prevenciju ovisnosti NZJZ dr. Andrija Štampar.

"U današnje vrijeme svi pričaju o obavezama, ispunjavanju određenih ciljeva, no zaboravljamo pitati svoje bližnje pa tako i djecu - Kako si? Izražavanje emocija nije nešto čega se treba sramiti, o tome je potrebno pričati i slobodno izražavati osjećaje. Sljedeći puta kada ćete razgovarati sa svojim partnerom, roditeljima ili djecom ne zaboravite ih pitati kako su." istaknula je dr. sc. Bruna Profaca, prof. psiholog, klinički psiholog, Poliklinika za zaštitu djece i mladih Grada Zagreba.

 

Potražite pomoć

"O mentalnom zdravlju potrebno je pričati tijekom cijele godine, a ne samo povodom Svjetskog dana mentalnog zdravlja. Grad Zagreb provodi brojne projekte zahvaljujući kojima možemo pružiti mladima potrebnu pomoć tijekom cijele godine stoga pozivamo sve da se odazovu i potraže pomoć na mjestima poput Centra za mlade u Heinzlovoj ulici." napomenula je Ivana Portolan Pajić, dr. med., pomoćnica pročelnika Gradskog ureda za zdravstvo Grada Zagreba.

Facebook komentari