Postavite granice Dopuštate li drugim ljudima da vas stalno gnjave?

Sanja Plavljanić-Širola

Sanja Plavljanić-Širola vlasnica je Centra Sretan dan u kojem održava različite radionice usmjerene na sretniji i radosniji život....

Više >

Izuzetno je važno zapamtiti da nam svi drugi ljudi "rade" ono što im mi dopuštamo da nam rade! Mi smo ti koji dajemo zeleno svjetlo da se to može i smije. Mi odgajamo druge ljude kako da se ophode prema nama!

 

Nedavno je, u kasnije jutarnje doba, moj suprug nazvao jednog svog dobrog prijatelja. "Zašto me budiš?". - javio se prijatelj. "Zašto se javljaš?" - odgovorio je moj suprug. Kao i mnogi drugi  muškarci, njih dvojca uvijek vole razgovarati na takav način, pomalo zadirkujući jedan drugoga.

No, ta njihova kratka razmjena rečenica, za mene je bila zanimljiva ilustracija esencije jedne čitave velike teme, koja muči mnoge od nas: je li problem u tome što te netko "gnjavi" ili je zapravo problem u tome što se ti "javljaš"?

 

Jasne granice

Recimo, jučer mi se požalila prijateljica Anja kako je njezina teta i stric, koji žive u drugom gradu, neprestano nazivaju. Radi se o starijem bračnom paru, vjerojatno su i pomalo usamljeni, pa naprosto imaju potrebu zvati i pitati je što radi, što planira, kad misli doći, koliko će ostati i tome slično. Ako se ona slučajno čitavo popodne ne javi, odmah dižu uzbunu i nazivaju čak i njene susjede da provjere je li sve u redu. Ona voli te svoje rođake i puno im pomaže, no ta stalna zvanja joj ne dopuštaju da se opusti, čak ni dok je na godišnjem odmoru. Ima osjećaj da je u bezizlaznoj situaciji jer ih ne želi povrijediti, a ako se ne javi, nastat će još veći problem.

Vjerujem da su se i mnogi od vas u životu ponekad našli u sličnoj situaciji - da je nekome bilo normalno da vas stalno zove, ili od vas očekuje da mu/joj se redovno posvećujete, da vas kontrolira ili da vam pak dolazi u kuću nenajavljeno. Sigurna sam da smo svi imali takvih susreta ili bar pokušaja.

No ako nam se takve stvari često događaju, to je znak da nismo postavili ono što se u psihologiji zove "jasne granice".  Da nismo jasno i čvrsto dali do znanja što prihvaćamo i dozvoljavamo, a što ne.

Izuzetno je važno zapamtiti da nam svi drugi ljudi "rade" ono što im mi dopuštamo da nam rade! Mi smo ti koji dajemo zeleno svjetlo da se to može i smije. MI ODGAJAMO druge ljude kako da se ophode prema nama! Pa tako, ako vas bilo tko gnjavi, to samo znači da ste ga vi "odgojili" da se vas smije gnjaviti. Baš kao što je i Anja "odgojila" svoje rođake da je smiju nazivati svaki dan po nekoliko puta.

A sve to činimo zbog nekih starih usađenih "programa"  i vjerovanja koji nam stalno tiho šapuću u uho da je najvažnije biti "dobar i pristojan".

 

Preodgajanje

Kad tražimo rješenje za neku takvu svoju situaciju, korisno ju je obrnuti - pogledati iz suprotnog ugla. Pa se tako pokušajte sjetiti različitih svojih prijatelja i jasnih granica koje su oni postavili prema vama. Recimo, ja znam da neke od svojih prijatelja ne smijem zvati navečer - zna se da oni idu rano spavati i njih se tada jednostavno "ne zove". Neke pak druge, nikada se "ne zove" ujutro. Svaki od njih postavio je svoja jasna pravila i nitko ih zbog toga ne voli manje.

Ako ste možda do sada imali "širom otvorena vrata" da svatko dolazi ili naziva kad mu se prohtije, trebat će malo više vremena za "preodgajanje", ali vjerujte mi da je moguće!

 

Umjesto da budete na raspolaganju i stalno se osjećate ugroženima, postavite svoja pravila! Nađite neki modalitet u kojem ćete se osjećati kao kreator situacije, a ne njena žrtva. Recimo - Anja bi mogla svojim rođacima objasniti da im se zbog posla puno puta kroz dan ne može javiti pa da će zato ubuduće, umjesto da je oni nazivaju, ona njih nazvati svaki dan u isto vrijeme. Na taj način će si priskrbiti mir kroz dan, a istovremeno će imati osjećaj da ih nije zanemarila. I pri tom je onda vrlo bitno da se tog dogovora i drži (da se ne javlja na pozive, ali da nazove uvijek u isto vrijeme), dok se druga strana ne navikne i potpuno prihvati novi način njihove komunikacije.

 

Kad jednom postavimo svoja pravila, često se iznenadimo, koliko nam puno olakšanja donesu!

I zato u takvim situacijama imajte na umu:

  • Svatko od nas odnosi se drugačije prema različitim osobama.
  • Pa se tako ljudi odnose prema vama upravo ono kako ste ih vi (najčešće nesvjesno) poučili da se prema vama treba/može odnositi.
  • Ali svaku vrstu odnosa možete "preodgojiti"!
  • Umjesto da se osjećate kao žrtva okolnosti ili osobe, obrnite situaciju postavljajući svoje uvjete i zatim ih se odlučno držite!

 

Facebook komentari