Bol u glavi
Bol u glavi
Bolje spriječiti...
1. Ramena moraju biti opuštena2. Udaljenost između vaših očiju i monitora treba biti barem 60 centimetara3. Stopala trebaju uvijek dodirivati čvrstu podlogu4. Na svakih sat vremena sjedenja u uredu uzmite pet minuta pauze i prošetajte5. Trepćite često! Tako vam oči neće biti suhe6. Nakon pola sata gledanja u monitor, usmjerite dvije minute pogled na udaljene predmete7. Pijte često vodu8. Jedite zdravu hranu, uključujući mnogo voća i povrća9. Kupujte tastaturu, miš i kompjutorsku stolicu zasnovanu na ergonomskom dizjanu10. Vježbajte svaki dan