Začetnik sadašnjeg nordijskog hodanja Marko Kantaneva u početku novu kineziološku disciplinu na engleskom naziva (modern) pole walking - originalno finski: sauvakavely = hodanje sa štapovima. Već nekoliko godina Kantaneva radi na razvoju hodanja sa štapovima u svrhu fitnessa i usavršuje čitav nov sustav tjelovježbe.
Efekti nordijskog hodanja:
• najdjelotvornija tjelovježba - 50 posto bolji efekti od hodanja istom brzinom bez štapova
• aktivno uključuje 90 posto mišića tijela
• kalorijska potrošnja povećana od 20 do 40 posto i s većim udjelom tjelesne masti u odnosu na hodanje bez štapova
• subjektivni osjećaj naprezanja manji nego kod hodanja bez štapova
• umanjuje opterećenje donjih zglobova za 30 posto
• pogodno za sve dobne skupine, čak i one koje se ne kreću dovoljno zbog težine, bolnih zglobova ili problema s ravnotežom
• umanjuje ili rješava probleme s bolnim i napetim ramenima, vratom i leđima zbog sjedelačkog načina života, na poslu za računalom, a često i u slobodno vrijeme
• na siguran i ugodan način povećava razinu srčanožilne i plućne kondicije i zdravlja
• uspravlja držanje jačanjem mišića leđa i stabilizatora trupa
• potiče bolji rad unutarnjih organa
• poboljšava raspoloženje i neutralizira negativne učinke psihičkog stresa
Efekti nordijskog hodanja:
• najdjelotvornija tjelovježba - 50 posto bolji efekti od hodanja istom brzinom bez štapova
• aktivno uključuje 90 posto mišića tijela
• kalorijska potrošnja povećana od 20 do 40 posto i s većim udjelom tjelesne masti u odnosu na hodanje bez štapova
• subjektivni osjećaj naprezanja manji nego kod hodanja bez štapova
• umanjuje opterećenje donjih zglobova za 30 posto
• pogodno za sve dobne skupine, čak i one koje se ne kreću dovoljno zbog težine, bolnih zglobova ili problema s ravnotežom
• umanjuje ili rješava probleme s bolnim i napetim ramenima, vratom i leđima zbog sjedelačkog načina života, na poslu za računalom, a često i u slobodno vrijeme
• na siguran i ugodan način povećava razinu srčanožilne i plućne kondicije i zdravlja
• uspravlja držanje jačanjem mišića leđa i stabilizatora trupa
• potiče bolji rad unutarnjih organa
• poboljšava raspoloženje i neutralizira negativne učinke psihičkog stresa