UV zračenje
Sa završetkom ljeta, na žalost, za najveći broj ljudi završava i izlaganje suncu iako danas sve više stručnjaka, liječnika i znanstvenika upravo izlaganje suncu preporuča kao lijek ili prevenciju razvoja niza bolesti.
Posebno se ističe važnost stvaranja vitamina D u organizmu potaknutog ozloglašenim UVB zračenjem. Prema mnogim stručnim procjenama gotovo polovici stanovništva svijeta nedostaje ovog višestruko korisnog vitamina.
Kako je ustanovljeno da dugotrajnim sunčanjem naš organizam neće dobiti veću količinu vitamina D (koža nam je poput osigurača koji se u jednom trenutku isključi), suncu se moramo izlagati redovito, i to cijele godine.
UV zrake su i pozitivne
Unatoč agresivnim kampanjama s opširnim informacijama o štetnosti sunca, dr. Jacob Liberman u svojoj knjizi “Svjetlost - lijek budućnosti” još je 1993. izdvojio pozitivne učinke UV zračenja. Kako, uostalom, sugerira i naziv njegove knjige, Liberman tvrdi da će se u mnogim segmentima medicina ponovno “vratiti” liječenju UV zrakama, bez obzira na (još uvijek vladajući) mit kako je sunce generalno opasno za naš organizam.
- Odavno su se razne bolesti liječile na ‘staklenim balkonima’, a terapija UV zrakama i danas se primjenjuje, najčešće u dermatologiji i psihijatriji - kaže pedijatar dr. Zvonimir Zima iz zagrebačke poliklinike za dječje bolesti Helena. Ipak upozorava roditelje da se čvrsto drže pravila o zaštiti djece od sunca.
Kampanje raznih liječničkih udruga, nastavlja, imaju veliko opravdanje u melanomima i karcinomima, ali ni u čemu ne treba pretjerivati.
- Važan je boravak na otvorenome, a zaštitna odjeća poput kapa potrebna je da bi se spriječile direktne opekline. Blago izlaganje suncu ne samo da je korisno već je i nužno, budući da je općepoznato kako je vitamin D važan za razinu melatonina u mozgu koji regulira ritam sna, utječe na opće raspoloženje, ali i jača imunološki sustav.
Bez generaliziranja
Iako ni u tome, podsjeća dr. Zima, ne treba generalizirati.
- Svi smo bar jednom svjedočili kako se djeca vrate s mora ‘okupana’ D vitamon pa se svejedno prehlade.
Nadalje, generacijama je poznato i kako djeca ljeti brže rastu nego u tmurnim mjesecima za vrijeme kojih nisu izložena suncu.
Vitamin D iznimno je bitan i za razvoj kostiju pa iako ga djeca uzimaju kroz prehranu, i u obliku Plivit D kapi, važno je da ga primaju i kroz kožu.