13 scenarija Kako zapravo izgleda napadaj panike?

IZVOR: greatist
Dea Marinović

Završila sam studij komunikologije na Hrvatskim studijima, a novinarstvom se bavim gotovo pet godina. Radila sam u dnevnim novinam...

Više >

Simptomi napadaja panike obično dosežu svoj vrhunac nakon 10 minuta, te nestaju nekoliko minuta nakon toga.

 

Napadaji panike znaju biti zaista strašni, a svakoga pogađaju drugačije. Zato i donosimo 13 scenarija kako to zapravo izgleda.

 

1. Srce vam počinje brže kucati i imate osjećaj da ćete povratiti.

2. Osjećaj kao da svi gledaju baš u vas!

3. Gadite se sami sebi. Imate osjećaj da je sve što radite - krivo, a ne možete se ni pogledati u ogledalo.

4. Ne možete se pomaknuti, razgovarati ni misliti.

5. Treba vam pomoć. Ne znate zašto ni zbog čega, ali trebate pomoć. Odmah!

6. Odjednom vam je jako vruće.

7. Mozak vam je počeo ludovati i izbezumljeni ste.

 

8. Kroz glavu vam prolaze na milijun misli, koje zapravo nemaju veze jedna s drugom.

Odjednom ste jako zbunjeni.

 

9. Postajete stravično kritični prema sebi. Razmišljate o lošim potezima iz prošlosti, mislite da ste najgori na svijetu.

10. 'Moram pobjeći odavde!' Zašto? Ne znate…

Foto: iStock 11. Odjednom vam se plače, a za to nemate valjan razlog...

12. Boli vas cijelo tijelo. A nema razloga za to…

13. Ne možete razumjeti što vam drugi govore. Riječi vam postaju besmislene.

 

Napadaj panike može se pojaviti u najobičnijim okolnostima.

  • Simptomi napadaja panike obično dosežu svoj vrhunac nakon 10 minuta, te nestaju nekoliko minuta nakon toga.
  • Bol je koncentrirana na područje prsnog koša.
  • Oštar osjećaj i ukočenost koji se mogu pojaviti tijekom napadaja panike nisu ograničeni na lijevu ruku, te se mogu pojaviti u desnoj ruci, nogama i prstima.
  • Tijekom napadaja, ljudi imaju iracionalan strah, osjećaj da se guše, strah da će poludjeti, osramotiti se...

 

Knjiga 'Napadaj panike ili neka teška bolest'

Knjiga je namjenjena svim osobama koje se svakodnevno suočavaju sa napadajima panike, kako bi ih što prije prepoznali i našli adekvatna rješenja. Njih nije malo u Hrvatskoj. Istraživanja pokazuju da se radi o oko 2-3 posto ukupne populacije. Dva puta češće se pojavljuje kod žena. Ako se pitamo koliko je to Hrvata koji se danas bore s napadajima panike odgovor je 125.130 (u 2016-toj bilo ih je 4,171.000). To bi otprilike bio jedan cijeli grad npr. Rijeka (2011-te imala je 128,624 stanovnika). Nikako malo ako si zamislimo sve osobe na jednom mjestu.

 

Osobe sa napadajima panike osim što imaju veliku subjektivnu patnju često barem na neko vrijeme nisu funkcionalni niti u poslovnom, a niti u socijalnom okruženju. Stoga posljedice imaju oni sami, njihova obitelj, ali i cijelo društvo kojemu mora biti u interesu pružiti tim osobama što stručniju i pravovremenu pomoć kako bi postale što prije funkcionalne.

 

Facebook komentari