PITANJE:
Moja majka ima 81 godinu, dobrog je zdravlja, živi sama i brine se o sebi. Žali se na vrućinske valove koji joj se događaju isključivo noću. Znoji joj se glava i vrat i svaki put se probudi kada se oznoji. Inače nema miran san. Primijetila sam da preko dana drijema. Uzima lijekove za srce i tlak. Ne znam o čemu se radi, a htjela bih joj pomoći. Davno je ušla u menopauzu i tada nije imala te vrućine ili ja za njih ne znam. Bi li joj pomogli ženski hormoni?
Slavica L., Bjelovar
ODGOVOR:
Ako se kod starije osobe počnu javljati noćna znojenja, manjak je to najčešće hormona nadbubrežne žlijezde, DHEA-s i testosterona. To su hormoni snage i aktivnosti. Kako je vaša majka dugo u menopauzi, uzimanje ženskih hormona tu ne pomaže. Prije svega treba joj vratiti san. Kako je zamijenila noć i dan, nadbubrežne žlijezde umjesto da su aktivne danju, aktiviraju se noću, no kako je to krivo vrijeme, ona dobiva znojenja kao kod jakog naprezanja. Tijelo se napreže jer u to vrijeme treba spavati. Savjetujem da počne uzimati melatonin i valerijanu da noću odspava barem 5-6 sati u kontinuitetu kako bi preko dana prestala drijemati. Prijepodne treba imati laganu šetnju da pokrene nadbubrežne žlijezde, a noću ih treba pustiti da se umire. Neka jede tri puta dnevno kuhanu hranu i svakako neka izbjegava slatko. Ono jako iscrpljuje nadbubrežne žlijezde jer čini razine šećera u krvi nestabilnim. Od dodataka prehrani savjetujem B kompleks i magnezij, koji će dodatno pojačati energetske procese u tijelu. Ako želi, može uzimati i NADH i koenzim Q10. U svakom slučaju, problemu znojenja u starijoj dobi pristupa se drukčije nego znojenju u menopauzi.