Gotovo od svake žene svakodnevno možemo čuti istu priču: želim smršavjeti, taman započinjem dijetu, stalno sam gladna, ne mršavim, a ništa ne jedem, vježbam, a kilogrami ne idu dolje, itd…
Istovremeno, portali i novine nikad nisu bile krcatije raznoraznim savjetima, popisom dijeta i prijedlozima za otapanje masnih naslaga kojih - uvijek ima. Pa se tu i tamo netko pobuni i promoviraju se plus size modeli, kritizira mršavost, a onda opet komentiraju tek napuhnuti trbuščići poznatih osoba.
Zaboravljate li i vi?
Čini se kako u cijeloj ovoj priči zaboravljamo na ono bitno: zdravlje - psihičko i fizičko.
U knjizi "Uvijek gladni" proslavljeni endokrinolog doktor David Ludwig objašnjava zašto su tradicionalne dijete neučinkovite i predstaviti posve novu metodu koja će vam pomoći da smršavite bez osjećaja gladi, da budete vitalniji i da se osjećate odlično. Revolucionarna istraživanja doktora Ludwiga pokazuju da dijete s niskim unosom masnoća rade protiv vas i to tako što potiču masne stanice da nagomilavaju bespotrebne kalorije.
Kako biste i sami otkrili o čemu to ovaj proslavljeni endokrinolog govori te koja je, po njemu, tajna zdravog izgleda, u suradnji s Mozaik knjigom samo za vas smo pripremili Instagram nagradni natječaj u kojemu imate priliku od ponedjeljka do srijede osvojiti po jedan primjerak knjige koja objašnjava ovu revolucionarnu metodu!
Važno je znati kako svakog dana dijelimo samo jedan primjerak knjige te da, kako biste ga osvojili, morate biti brzi. Naime, svakoga dana natječaj na našem Instagram profilu traje do 14 sati, a uvažit ćemo samo one sudionike koji su istovremeno lajkali naš IG profil, fotografiju na kojoj je naslov koji dijelimo te su napisali komentar zašto bi knjiga trebala otići u njihove ruke.
Kako do nagrade?
Kako bi sudjelovali u nagradnom natječaju, sudionici trebaju učiniti sljedeće:
- Pratiti Instagram profil portala Živim.hr
- 'Lajkati' barem jednu fotografiju na kojoj je knjiga "Uvijek gladni"
- U komentaru barem jedne objavljene fotografije knjige "Uvijek gladni" napisati zašto bi baš oni trebali osvojiti knjigu
Što osvajam?
Ukoliko se na naš Instagram foto natječaj uključite od ponedjeljka 24. travnja do srijede 26. travnja 2017. do 14 sati i ispunite sve uvjete, možete osvojiti:
-
3 x 1 knjigu Davida Ludwiga: "Uvijek gladni" u izdanju Mozaik knjige
Dobitnike bira žiri neovisno o broju lajkova ispod njihovih fotografija na Instagramu!
Pravila nagradnog natječaja pročitajte ovdje.
Doktor Ludwig po struci je endokrinolog, ali ujedno znanstvenik i profesor na Medicinskom fakultetu i Fakultetu za javno zdravlje Harvardskog sveučilišta. Smatra da smanjivanjem unosa kalorija postojeće se stanje samo pogoršava - um i metabolizam se hvataju u koštac i bitka je to u kojoj vi jednostavno ne možete pobijediti!
Dijete koje jamče gubitak kilograma najčešće zahtijevaju smanjeni unos kalorija. Ova metoda to ne traži od vas.
Mnoge očekuju da trpite glad. Ova ne.
Neke nalažu mukotrpnu vježbu. Ne i ova.
Temeljena na znanstvenoistraživačkom radu
Naime, oblik prehrane predočen u ovoj knjizi, tzv. Rješenje za neprestani osjećaj gladi, temelji se na posve drukčijem načinu kontroliranja tjelesne mase, koji je proizašao iz višedesetljetnog revolucionarnog, iako gotovo nezapaženog znanstvenoistraživačkog rada.
Uobičajenim dijetama cilj je smanjiti tjelesne masnoće ograničenim unosom kalorija. No, takav je pristup u stvarnom životu osuđen na propast jer uklanja tek simptome, a ne i temeljni uzrok.
Stoga se tijelo nakon višetjednog smanjenog unosa kalorija naposljetku buni, a nas muče neumoljiva glad, umor i osjećaj odricanja. Iako se neko vrijeme čak uspijevamo oglušiti, neizbježno nagrizaju našu motivaciju i snagu volje, pa prije ili poslije podliježemo iskušenju, a svi izgubljeni kilogrami tada se munjevito vraćaju tako da naposljetku raspolažemo s većom masom nego na samom početku dijete.