Napadaji vrućine vrlo su neugodna pojava s kojom se često susreću žene kad uđu u razdoblje klimakterija i menopauze. Ne samo da se zbog tih teškoća tijekom noći učestalo bude i s osjećajem nelagode vrte u krevetu, nego to u velikoj mjeri utječe na razvoj depresije kod njih, potvrdili su znanstvenici.
Nova studija otkrila je da žene koje pate od noćnog znojenja i navala vrućine imaju gotovo trostruko veći rizik za obolijevanje od depresije.
Što je pokazalo istraživanje
Za potrebe ove studije i testiranje učinaka menopauze na žensko raspoloženje istraživački tim sa Sveučilišta Monash u Australiji ispitao je 2020 žena i pratili su njihove simptome. Prema nalazima stručnjaka čije su spoznaje objavljene u časopisu Journal of Women's Health, otkriveno je da oko 13 posto njih pati od teških navala vrućina i upravo se kod njih potvrdila povećana sklonost depresivnim stanjima. Zasebno istraživanje o valunzima i menopauzi provedeno je i na Imperial Collegeu u Londonu gdje je predstavljen lijek koji bi se ponuditi kao alternativa ženama koje ne žele uzimati hormonsku nadomjesnu terapiju.
Istraživači kažu da lijek na kojem rade djeluje na blokiranje receptora u mozgu koji su povezani s napadajima vrućine i noćnog znojenja i može ih smanjiti za gotovo tri četvrtine.
Pravilna prehrana i meditacija mogu pomoći, slažu se liječnici i znanstvenici.
Lijek bi mogao biti dostupan za pet godina, a do tada bi sve žene na ublažavanje simptoma menopauze mogle utjecati zdravom i uravnoteženom prehranom s mnogo voća i lisnatog povrća, ribe te dovoljnom količinom mliječnih proizvoda.
Osim prehrane pomaže i joga
Jedno je istraživanje pokazalo da su si žene koje su imale problema s nesanicom, a prakticirale su jogu i tehnike disanja svakoga dana po petnaest minuta, također u znatnoj mjeri olakšale probleme sa spavanjem, napadaje vrućine i smanjile znojenje tijekom noći.