Vožnja bicikla jedna je od najzdravijih i najučinkovitijih rekreativnih sportskih aktivnosti. Poboljšava zdravlje cijelog organizma, povoljno djeluje na kardiovaskularni sustav, tijekom vožnje ubrzava se cirkulacija i potiče prijenos kisika do površinskih stanica.
Pored toga, bicikliranje povoljno djeluje i na jačanje mišića, najsnažnije utječe na osnaživanje mišića donjeg dijela tijela, ali aktivni su i trbušni mišići te mišići donjeg dijela leđa. Redovitom vožnjom bicikla tijelo će biti u formi, ne treba brinuti o višku kilograma, a povećava se i razina energije i raspoloženja zbog pojačanog lučenja hormona endorfina i dopamina.
Prednost plus
Osim što na biciklu možete provoditi svoje slobodno vrijeme, ono je odlično prijevozno sredstvo kojim možete ići na posao ili na fakultet i to u sva godišnja doba. Također, lako ga možete ponijeti sa sobom i na godišnji odmor ili vikend izlet u drugi grad. A ukoliko vam vremenske prilike ipak ne dozvole da sjednete na svog ljubimca na dva kotača, tu je odlična zamjena - sobni bicikl.
Kardiovaskularni sustav
Biciklizam poboljšava zdravlje cijelog kardiovaskularnog sustava te smanjuje rizik od koronarnih bolesti srca.
Mišići
Vožnja bicikla odlična je za izgradnju i jačanje mišića donjeg dijela tijela.
Smanjuje težinu i obujam struka
Sagorijeva kalorije, drži težinu pod kontrolom, ubrzava metabolizam čak i nakon aktivnosti.
Produljuje životni vijek
Biciklizam je aktivnost poznata po tome da produljuje vijek zahvaljujući zdravom i aktivnom sportskom životu koji biciklisti vode.
Koordinacija
Okretanje obje noge u krug dok istovremeno držite upravljač s obje ruke i održavate tijelo u balansu dobro je za razvoj koordinacije.
Mentalno zdravlje
Fizička aktivnost bilo koje vrste uvijek se povezuje s poboljšanjem mentalnog zdravlja, jer raste razina hormona endorfina i dopamina tijekom aktivnosti i nakon nje.
Imunosni sustav
Vjeruje se da vožnja bicikla može ojačati imunosni sustav zbog povećanog protoka krvi i unosa kisika te poboljšane cirkulacije tijekom aktivnosti.