Tjedan 12
Gotovo. Za kraj sam odabrala vježbe koje su moje all time favorites. To su vježbe kojima ću se baviti u nadolazećem razdoblju, jer tri mjeseca nije dovoljno za postizanje forme u kojoj sam bila prije poroda.
S obzirom na to da zbog svoje astme nisam ljubitelj klasičnog cardio treninga, uvijek biram stepenice ili funkcionalno zagrijavanje. Za početak treninga uvijek radim teške bodyweight vježbe poput klasičnog i bočnog izdržaja ili sklekova. To su odlične vježbe za cijelo tijelo, koje mogu isporučiti najbolje rezultate u najkraće vrijeme. Teške jesu, ali nitko nije rekao da je vježbanje lagano.
Od sada se bacam na istraživanje raznih varijacija na temu ovih vježbi, a moju transformaciju možete i dalje pratiti na mojoj Facebook stranici.
Voli vas, Margot.
Cijeli program pogledajte ovdje.
Dodatne vježbe uvijek možete potražiti ovdje, jer ako može naša mama, možete i vi!
Osim na portalu Živim.hr, možete me pratiti i na Fejs stranici Margot te na Instagram profilu @margot_margarita.
Program vježbanja pogledajte u nastavku: