Tjedan 11
Od sada samo zabava i ljenčarenje. Ups, krivi post. :) Budući da mame tehnički nisu na godišnjem odmoru, nego na porodiljnom, nastavljamo istim tempom.
Trening koji smo pripremili za ovaj tjedan vraća nas na prostirke.
Sve vježbe radimo u četiri kruga, po deset ponavljanja.
Za vježbe nogu i trbuha kao opterećenje koristila sam zglobne utege, ali mogu se raditi i bez njih. U tome slučaju samo povećajte broj ponavljanja.
I savjet - izbjegavajte vježbati na suncu. Stvarno ne znam gdje mi je pamet bila...
Cijeli program pogledajte ovdje.
Idemo, nema predaje sada, #litoidemala.
Dodatne vježbe uvijek možete potražiti ovdje, jer ako može naša mama, možete i vi!
Osim na portalu Živim.hr, možete me pratiti i na Fejs stranici Margot te na Instagram profilu @margot_margarita.
Program vježbanja pogledajte u nastavku: