Čudotvorna biljka Imate problem s hormonima ili libidom? Ovi recepti s macom će vam pomoći!

Fitness.com.hr

Fitness.com.hr je najveći specijalizirani fitness portal u Hrvatskoj i najveći sportski webshop s više od 1500 artikala - od fitne...

Više >

Kako bi se povratio, regulirao i održao hormonalni balans, nutricionisti savjetuju redovnu konzumaciju mace, čudnovate biljke koju se, zbog njezinih vrhunskih svojstava, svrstava u kategoriju superhrana.

U današnje vrijeme, uz užurbani životni ritam, puno stresa i mnogo nezdrave i prerađene hrane, liječnici se vrlo često susreću s hormonalnim promjenama kod ljudi oba spola i svih životnih dobi. Problemi s hormonima značajno utječu na kvalitetu života, ali i na ukupno funkcioniranje organizma.

 

'Poslušajte' svoje hormone

Hormoni su tvari koje kao "glasnici" u tijelu prenose poruke od jedne stanice do druge posebnim oblikom kemijskog djelovanja. Praktično, hormoni nadziru sve fiziološke procese u organizmu - od regulacije metabolizma, aktivacije imunološkog sustava do menstrualnih ciklusa, proizvodnje spermija i reprodukcije.

Hormonalni balans je nužan preduvjet za normalno funkcioniranje organizma.

Upravo da pomogne u povratu i održavanju hormonalnog balansa, nutricionisti savjetuju redovnu konzumaciju mace, čudnovate biljke koju se, zbog njezinih vrhunskih svojstava, svrstava u kategoriju superhrana.

Foto: Fitness.com.hr Maca je korijen iz porodice rotkvica koji se uzgaja u planinama Perua, a najčešće se koristi kao prah.
 

Bogata vitaminima i mineralima

Maca ili peruanski korijen u prahu jest izvrstan izvor energije jer je bogata visokim postotkom hranjivih tvari koje su nam neophodne za svakodnevni život.

 


Maca u prahu sadrži:

  • kalcij
  • magnezij
  • kalij
  • fosfor
  • željezo
  • cink
  • silicij
  • jod
  • vitamine B1, B2, B12, C i E
  • riboflavin
  • tiamin
  • askorbinsku kiselinu
  • esencijalne masne kiseline.

 

Širok spektar primjene

Macu se zbog njezinih svojstava naziva i "prirodnom Viagrom" jer pomaže u problemima s libidom te utječe na normalizaciju razine hormona. Maca se jednako preporučuje i muškarcima i ženama, a među pozitivnim učincima koji se pripisuju maci su ublažavanje simptoma menopauze i hormonalnih poremećaja, sprečavanje rahitisa i osteoporoze te jačanje imunološkog sustava i podizanje energije.

Macu u prehranu možete uvrstiti na više načina, od toplih i hladnih napitaka s macom, sladoleda od mace i različitih energetskih pločica. No, najčešće i najjednostavnije je macu popiti u obliku smoothieja.

 

Donosimo vam dvije ideje kako uživati u ovoj superhrani vrlo karakterističnog okusa.

 

Recepti koje ćete voljeti...

Facebook komentari