Uzroci brojnih zdravstvenih problema odraslih ljudi mogu se naći u neadekvatnoj majčinoj prehrani tijekom trudnoće.
Ovo su opće preporuke
1. Redovito jesti glavne obroke i užine.
2. Uključiti u prehranu dovoljne količine žitarica i proizvoda od žita, voća, povrća, mlijeka, jogurta, sira (isključivo pasteriziranog), mesa, ribe, jaja (isključivo adekvatno termički obrađenih) te mahunarki.
3. Izbjegavati konzumiranje namirnica bogatih prerađenim ugljikohidratima, uključujući dodani šećer.
4. Zbog rizika od otrovanja neadekvatno termički obrađenim namirnicama s jelovnika bi trebalo isključiti sirova i polusirova jaja, nepasterizirano mlijeko, sireve od nepasteriziranog mlijeka i sireve s plijesni.
5. Piti dovoljne količine vode te jesti namirnice bogate vlaknima kako bi se spriječio zatvor stolice.