Bez stresa Pripremite se! Ovaj zlatni smoothie pomoći će vam da 'preživite' blagdane

Letifico - Okusi prirodu, odaberi zdravlje

efekt leptira, imenica - fenomen u kojem mala promjena u složenom sustavu može imati velike posljedice Može li zamah krila leptira...

Više >

Predbožićno vrijeme jedno je od najljepših dijelova godine, ali ono donosi i dosta stresa. Obaveza kao nikad prije, kupovina u zadnji čas, rodbina koja se najavila…Sve ovo dovodi do nedostatka energije i prehlada. Nemojte to dozvoliti.

 

Za vas pripremila: Renata Mavrić - Life in balance by Renata

 

Predivne zlatno-žute boje i arome toplog napitka zlatnog mlijeka, ovaj smoothie hranjivi je dodatak doručku ili međuobrok koji će vas zagarantirano osvježiti i oraspoložiti.

Vjeruje se da  istodobno poboljšava boju i okus hrane, ali i umne sposobnosti, pa se posljednjih godina jarko žuti začin udomaćio i u zapadnjačkoj prehrani. 

 

I protiv prehlade

Poznato je da kurkuma ima snažna antiupalna svojstva. Ovaj korijen ubija kancerogene stanice, liječi depresiju, smanjuje kolesterol.

 

Za sve to je zaslužan kurkumin koji povećava nivo dopamina i serotonina te samim time poboljšava raspoloženje. A moramo priznati da nam je to, u ovo stresno vrijeme blagdana, itekako potrebno :)

 

S kurkumom i medom možete se boriti i protiv prehlade. Kako biste malo poboljšali imunitet i izbjegli dosadno šmrcanje nosa i bolno grlo ovo je napitak za vas!

 

Recept koji ćete voljeti

Zlatni smoothie s kurkumom

Porcija: 1 osoba
Priprema: 5 minuta
Spremno za: 5 minuta
Zahtjevnost: za zalutale u kuhinji
Posebna prehrana: bez glutena, bez laktoze, vegetarijansko,...

*Crni papar dodajemo kako bi aktivirali kurkumin, prirodnu i ljekovitu tvar koja se nalazi u kurkumi.

Foto: Life in balance by Renata

Sastojci:
  • 1/2 banane
  • 1 žlica Letifico medene kreme s dodatkom kurkume
  • 1/2 cimeta
  • 1 žličica mješavine začina za zlatno mlijeko (ili 1/2 žličice vanilijinog ekstrakta)
  • 1 šalica bademova mlijeka (ili mlijeka po izboru)
  • mrvicu papra
  • maleni komadić svježeg đumbira

Priprema:

  1. Dodate sve sastojke u blender i miksate dok ne dobijete gusti smoothie zlatno žute boje.
  2. Poslužite u zdjelici ili ponesite sa sobom u šalici, u svakom slučaju je jako osvježavajuće!
Facebook komentari