- Oduvijek sam imala problema s kilogramim, nema te dijete koju ja nisam isprobala. Iako sam cijeli život bila vesela, vedra i otvorena, iznutra sam bila nesretna. Kad sam prije dvije godine stala na vagu i vidjela da sam došla do 107 kila, raspala sam se. To je bio okidač i u tom trenutku sam znala da nešto moram promijeniti - govori nam Maja Srdelić (34) iz Samobora.
Nakon što si je dala vremena da se isplače, krenula je u proces skidanja kilograma. Nazvala je svog dobrog prijatelja Zdravka Maleziju koji je trener i krenula je u teretanu. U 32 godine se, kaže, nikad nije bavila sportom, a do centra grada do kojeg ima svega kilometar, dva išla je automobilom. Jednostavno nije voljela hodati.
- Taj prvi ulazak u teretanu je bio jedan od mojih najhrabrijih poteza u životu. Nije lako kad jedna pretila osoba uđe u taj svijet. Svijet vitkih, predivnih i krasnih ljudi. Već sam tada bila pobjednica - govori nam Maja koja je u 9 mjeseci izgubila čak 45 kila. Trener Zdravko uspio je u njoj probuditi tu želju za promjenom i svaki put je u teretanu dolazila s osmijehom na licu. Vježbala je s trenerom tri put tjedno, a sama je dva put tjedno radila kardio. I po snijegu i po kiši. Nije bilo odustajanja, a čak je božićno jutro prošle godine provela u teretani.
Kad danas pogleda fotke kad je bila deblja, Maja kaže da osjeća sram...
Malim koracima do uspjeha
- Prvi rezultati su, naravno, bili motivator za dalje. Trener mi je od početka govorio da su mali koraci važni i da se faze ne smiju preskakati. Nije bitno koliko napraviš taj dan, već da je to tvoj maksimum. Zdravko mi je složio prehranu, te sam izbacila sve ono što sam nekoć jela: slatko, kruh, prekarske proizvode, tjesteninu. Objasnio mi je sve, od toga na koji način tijelo funkcionira, do kalorija, kalorijskih deficita, hormona, kako se dijele nutrijenti - rekla je.
Maja se tada riješila sve hrane koju je imala kod kuće. Kupila je sve novo, te se, smije se, pomirila sa sudbinom. Sada jede tri klasična obroka (proteine, jaja, krto meso, salatu u svim oblicima, kuhanu rižu i krumpir) i dva međuobroka (primjerice, posni sir i šaku badema). Kavu danas pije sa sojinim ili bademovim mlijekom. Tijekom procesa skidanja kilograma, vodila je dnevnik prehrane. Dodaje da nismo ni svjesni koliko glupih i nepotrebnih kalorija unesemo, kao na primjer kava s mljekom koja ima oko 60-ak kalorija, te mineralna s okusom koja ima oko 100.
Ova simpatična i nevjerojatno vedra Samoborka nekoć je nosila konfekcijski broj 48/50, a danas stane u 34/36. Stare odjeće se riješila, a zadržala je samo jednu suknju čiji je promjer 104. Majin struk je danas 63.
- Ona mi je podsjetnik na ono što sam postigla. I dan danas znam ući u trgovinu i automatski odem na odjel s velikim brojevima - smije se.
Suprug je najveći obožavatelj
- Ljeto i odlazak na more za nju su nekoć, kaže, bili noćna mora. No, zadnja dva ljeta su joj najbolje godine u životu. Suprug joj je najveći obožavatelj, a podršku obitelji uvijek je imala. Dodaje da su ljudi oko nje fantastično reagirali na njenu transformaciju, te je svojim uspjehom uspjela motivirati i druge.
Maji je trebalo devet mjeseci da iz konfekcijskog broja 48/50 uskoči u 34/36.
- Najbolji prijatelj je zbog mene skinuo 16 kila. I to na pravilan način. Znaju mi prići na ulici i reći: 'Moja mama je zbog tebe krenula vježbati'. Ljudi vide da su određene stvari moguće, a oni koje se bore s pet kilograma viška i to im je problem, pogledaju mene koja sam uspjela skinuti 45 kila, pa se zainate - rekla je Maja.
Dodaje da je bilo i pojedinih negativnih komentara. Naime, nekima je bilo teško povjerovati da netko toliko dugo njeguje jedan životni stil i onda u 32. godini napravi rez. Onda tu, govori Maja, ima svega, a najčešće da je na stereoidnim kurama.
Koliko je važan dobar trener
- Nisam ni jednom posustala. Proces skidanja kilograma je tako jednostavna i istovremeno prokleto teška stvar, da je to nevjerojatno. No, cijelo vrijeme sam imala potporu trenera, odnosno nekoga tko mi je slao mali motivacijski video ili fotografiju - kaže. Iako joj je Zdravko dugogodišnji prijatelj nikad je nije nagovarao da krene vježbati, jer, kaže Maja, on zna da čovjeku to treba samo doći i da siliti nekog nema smisla.
- Imati dobrog trenera je jako važno. Na treninge dolazim s osmijehom i to mi je vrhunac dana. Sve druge obaveze se ravnaju prema tome, a na more nisam otišla dok nisam bila sigurna da ondje ima teretane - govori.
Peče kolače, ali ih ne jede
Nakon devet mjeseci i nakon što je izgubila kilograme, Maja se okušala u trčanju, CrossFitu, funkcionalnim treninzima... Na kraju je shvatila da je powerlifting (sport snage koji uključuje 3 discipline: čučanj, potisak s klupe i mrtvo dizanje) ono što je izuzetno veseli. Njen tata, Branko Stanivuković bio je dva put prvak Jugoslavije u dizanju utega, a 12 godina je držao rekord u mrtvom dizanju.
Otkako je kročila u njegovu teretanu, Maja i njezin trener naporno vježbaju tri puta tjedno, ona sama još dva puta, no to joj, kaže, uopće nije problem, jer sad je sretna!
- Tata je bio prezadovljan skidanjem kila, a kad sam mu rekla da se 'bacam' na powerlifting bio je presretan. Povezali smo se na skroz drugom nivou i samo o tome pričamo - smije se Maja koja je već bila na četiri natjecanja, te kod kuće ima dvije bronce, srebro i zlato. Po struci je turistička menadžerica, no to je nikad nije zanimalo. Stoga se Maja, nakon što je smršavila počela baviti slastičarstvom.
- Oduvijek sam voljela kolače, no danas ih radim za druge. Kad već ne mogu sama jesti, barem usrećujem druge. Naravno, ponekad se nagradim - rekla je.
Dodaje da je previše želje i truda uložila u sve i da definitivno pazi. Pored svakog kolača koji radi, smije se Maja, može proći kao "pored turskog groblja". Iako je oduvijek voljela peći kolače, dodaje da ne bi promijenila zanimanje, da nije ušla u cijelu ovu pruču.
- Ne bih imala samopouzdanja i teško da bih se usudila otići na prekvalifikacije - govori nam.
Što sam naučila
• Postala sam mentalno čvršća i hrabrija u svim segmentima.
• Čovjek može većinu toga što zamisli i zaželi, samo je pitanje koliko to jako želi i koji mu je motivator.
• Ljudi žele doći do cilja, ali rijetko žele biti dio tog procesa (najveći problem).
• Nijedan san nije prevelik.
• Nijedan cilj nije nedostižan.
• Naučila sam voljeti sebe.
'Konačno živim svoj san...', zaključuje vesela Samoborka koja se nada kako će njezina priča inspirirati druge na promjenu.
Savjet drugima
- Ja sam sve prerezala i znam da to ne može svatko. No, minimalna promjena je bolja nego nikakva. Krenite malim koracima (kao na primjer izbacivanje sokova). Pola sata šetnje je bolje, nego ništa - kaže Maja. Dodaje da čovjek treba biti uporan i ne smije odustati. I želja za promjenom treba doći iznutra.
Maja danas živi svoj san u svim segmentima i da joj je netko prije tri godine rekao da će joj se ovo sve dogoditi, ne bi mu povjerovala. Još uvijek ju je, kaže, sram kad pogleda svoje stare fotografije, jer ne može vjerovati da si je dozvolila da dođe do te faze, odnosno do te kilaže.
- Kad bi ljudi samo mogli pojmiti koliko je ova životna promjena dobra. I kako je predivno kad si zadovoljan sam sa sobom, a na kraju i sa svojim životom. Konačno živim svoj san - zaključila je Maja Srdelić. I mi joj čestitamo!
U nastavku pogledajte što sve Maja može nakon svojeg životnog uspjeha...
