Pričajmo o tome Sindrom varalice pogađa sve više ljudi! Jeste li i vi među njima?

Ivanka Leko, psihoterapeutkinja

Oduvijek me privlačila psihologija i pomaganje ljudima, ali stjecajem životnih okolnosti moj me put odveo drugim pravcima i profes...

Više >

Svakodnevno susrećem ljude koji su svojim trudom i radom uspjeli na nekom području života, a duboko u sebi vjeruju da to nije njihova zasluga, već više plod slučaja.

 

Mnogi vjeruju da uopće nisu sposobni te da bilo tko može učinkovito i kvalitetno raditi njihov posao. Štoviše, duboko u sebi se pribojavaju da će drugi primijetiti te njihove zamišljene nedostatke i neprestano ih grize savjest da zapravo varaju svoju okolinu o svojim sposobnostima.

Užasavaju se mogućnosti da će se otkriti 'kakvi su zapravo oni'.

 

Osjećaj manje vrijednosti

Ovdje je riječ o takozvanom sindromu varalice, a koji najčešće pogađa inteligentne i sposobne ljude kojima nedostaje samopouzdanja. To su realno i objektivno kompetentni ljudi te u pravilu nije riječ o prevarantima. Ti ljudi mogu imati fakultetske diplome, pohvale i nagrade te hrpu odlično odrađenih projekata iza sebe, ali duboko u sebi ne vjeruju da je to što rade dobro. U stalnom su strahu da će ih se razotkriti kako zapravo ništa ne znaju.

 

Sindrom varalice je sveobuhvatan osjećaj da su vaši uspjesi prevara, da vam ne pripada ta pozicija na kojoj se nalazite i da će to netko prije ili kasnije shvatiti. Zbog toga ljudi koji pate od ovog sindroma rijetko dijele svoje strahove s drugima, baš zato što se boje da bi ih ljudi kojima s povjere mogli 'raskrinkati'.

 

Često se zbog osjećaja manje vrijednosti i nekompetentnosti ne bore za napredak na radnom mjestu jer vjeruju da nisu dovoljno kvalificirani te da će taj posao netko drugi daleko bolje raditi.

Ne vjeruju komplimentima i pohvalama koje dobivaju jer podrazumijevaju da sve što dobro naprave jednako tako može napraviti i netko drugi.

 

Sindrom varalice i perfekcionizam - kombinacija za gubitak

Velik broj ljudi koji se bori s ovim sindromom je rastao u obiteljima u kojima se veliki naglasak stavljao na postignuća. Pod utjecajem takvog roditeljskog odgoja, u kojemu postignuće ima najveću vrijednost i u kojem su djeca isključivo dobra ako su izvrsna (jer u suprotnom dobivaju oštre kritike), češće dolazi do ovakvog stanja. 

Takve su osobe sklonije kritiziranju samoga sebe i traženju savršenstva u svemu što rade. Svoje uspjehe podrazumijevaju i ne pridaju im previše značenja. A neuspjeha se užasavaju.

Ako djeca koja su od malih nogu slušala da ne vrijede i da od njih 'nikada neće biti ništa' svojim trudom i radom uspiju u životu, u velikom broju slučajeva će ih 'duboko dolje' pratiti osjećaj da to zapravo ne zaslužuju.

Sindrom varalice i perfekcionizam često 'idu ruku pod ruku'. Naime, perfekcioniste pokreće želja za uspjehom, ali ih ujedno koči ogroman strah od neuspjeha. 'Varalice', kao što smo rekli, smatraju da svaki zadatak koji dobiju mora biti savršeno odrađen te rijetko traže vanjsku pomoć.

Imaju nerealna očekivanja od sebe. Greške doživljavaju vrlo osobno pa ako do pogreške dođe, odmah smatraju da su prevaranti i lažovi koji su okolinu uspjeli zavarati da nešto znaju te da je prava istina konačno izašla na vidjelo.

 

Vaši uspjesi nisu vaša vrijednost - vi ste daleko vredniji od toga

Zdrava doza samokritičnosti je dobra. No, kada ona eskalira u anksioznost i stalnu samokritičnost potrebno je nešto poduzeti, budući da su neprestani pokušaji dosezanja savršenstava iznimno iscrpljujući i štetni.

Razgovarajte s drugima o vašim tjeskobama. Moguće je da ćete se iznenaditi koliko se ljudi oko vas istovjetno osjeća.

 

Naučite se da imamo pravo na pogreške i nesavršenstvo te da je dovoljno dobro odrađen posao i dalje dobro odrađen posao.

 

Psihoterapija je od velike pomoći u tom procesu učenja, budući da ćete kroz rad na sebi povezati potisnuta ili zaboravljena stanja iz djetinjstva, a koja su dovela do današnje situacije. U konačnici ćete naučiti ono najbitnije - kako iskreno i objektivno vrednovati samoga sebe.

 

Tražite drugo mišljenje, novu perspektivu, a ne znate kako i od kuda krenuti?

Javite mi se.

Ivanka

 

Facebook komentari