stres na poslu Umjesto želje da budemo najbolji, trebali bismo naučiti pustiti stvari...

Neki ljudi potroše cijelu mladost u težnji da dobiju posao iz snova, a kad ga dobiju pritisak postane intenzivan. Žele biti najbolji što mogu, donijeti najbolje odluke, ugrabiti svaku priliku.

 

- Promatrala sam neko vrijeme kako se mnogi ljudi izlažu nevjerojatnom naporu, posebno mlađi ljudi. To počinje donošenjem izbora u karijeri i nastavlja se stalnom usporedbom sa svojim kolegam - rekla je psihologica i savjetnica Madelaine Leitner.

 

Strah od neuspjeha

Jedan razlog tog fenomena širok je raspon mogućnosti dostupan sadašnjim radnicima.

- Ljudi žele iskoristiti sve prednosti tih mogućnosti - kazala je. Problem leži u tome što često nisu svjesni kolikom pritisku se izlažu, dodaje Leitner.

- Počinju to shvaćati tek kad se pojave nesanica, zujanje u ušima, strah od neuspjeha ili neki drugi tipični simptomi stresa - objašnjava psihologica.

Ona vjeruje da bi umjesto stalnog truda da budu najbolji, ljudi trebali naučiti pustiti stvari. Pokušajte si postaviti pitanje: Što bi se dogodilo ako ovaj zadatak ne izvedem savršeno? Koliko bi to bilo loše? Mogu li poništiti odluke koje sam donio?

- Prvi je korak svjesno preispitati vlastite misli i uvjerenja - rekla je Leitner. Samo tako možete razviti realni stav prema danoj situaciji - i postati opušteniji. A tada, zauzvrat, povećat će se vaš uspjeh. Mnogi su ljudi pod pritiskom manje učinkoviti i puno su više blokirani od opuštenih ljudi.

 

Hina

Facebook komentari