Kvalitetno provedeno vrijeme s prijateljima je dobar put prema dužem i zdravijem životu.
Nedavno istraživanje pokazalo je da što se više družimo s našim bakama, djedovima, majkama i očevima da im produljujemo život, ali pokazalo se da i druženje s najboljim prijateljima donosi brojne zdravstvene dobrobiti.
Rezultati studije što su ih nedavno iznijeli članovi Američke udruge psihologa pokazuju da su kod osoba s višestrukim društvenim kontaktima izgledi za iznenadnu smrt niži za čak 50 posto.
Rjeđe mijenjaju raspoloženja
Osim što snižavaju rizik od srčanih bolesti, jake društvene veze također se povezuju s boljom tolerancijom na bol. Razlog leži u oksitocinu i endorfinu, odnosno u 'hormonima sreće' koji imaju pozitivan učinak na raspoloženje te smanjuju simptome depresije i tjeskobe. Neka istraživanja su pokazala da su učinkovitiji od morfija. Ljudi s velikim krugom prijatelja imaju veću razinu endorfina u mozgu te zato imaju veću toleranciju na bol. Znanstvenici su ustanovili da razina fizičke kondicije nema nikakav utjecaj na prag boli.
Osim bolje tolerancije na bol, osobe s velikim krugom prijatelja također, kažu znanstvenici, imaju manju razinu hormona stresa u tijelu i rjeđe mijenjaju raspoloženja.
Iako se ovi hormoni otpuštaju i dok se družimo s obitelji, pokazalo se da je kvalitetno vrijeme s prijateljima, u vidu zajedničkog putovanja jači pokazatelj zdravlja i sreće, a u konačnici i dužeg života.
Organizirajte druženje
Svi znamo da što smo stariji da nam se krug prijatelja smanjuje te da ta prijateljstva (koja su ostala) itekako treba njegovati. I zato ne zaboravite na njih te probajte s vremena na vrijeme organizirati neki izlet, iako bio udaljen svega nekoliko kilometara od vašeg grada. Istina je da su nam prijatelji potrebni u odrasloj dobi jednako kao što su nam bili potrebni u djetinjstvu.
Prema jednom istraživanju ljudi od 20 do 24 godine najčešće provode 10 do 25 sati tjedno s prijateljima. Kad dođe srednja dob, stvari se polako mijenjaju, te prijatelji padaju u drugi plan. Lakše je otkazati dogovor, nego propustiti djetetovu predstavu.