1. Nikad sami
Neka vam u kupovini pomogne stručna osoba, ljekarnik ili nutricionist.
2. Oprezno birajte
Odaberite provjerene vitaminske pripravke i one koji na deklaraciji nose oznaku i broj odobrenja za maloprodaju i uporabu.
3. Nisu svi za sve
Kada kupujete vitamine za djecu, odaberite one ugodna okusa kako bi ih dijete prihvatilo te one koji su namijenjeni djeci jer su po sastavu i koncentraciji primjereni njihovoj dobi.
4. Na što paziti
Pri kupnji vitamina C odaberete onaj s oznakom "timed release" ili vremensko otpuštanje. Kako je vitamin C jedan od najnestabilnijih vitamina, odabirom onog s vremenskim otpuštanjem osigurat ćete sve dnevne potrebe organizma.
5. Za bolji učinak
Vitamin C uvijek pijte s bioflavonoidima jer djeluju u sinergiji pa će njihov učinak biti maksimalan.
6. Ne povodite se za drugima
Vitaminske pripravke treba uzimati samo na temelju dijagnosticiranog manjka i utvrđenih nedostatnih količina u organizmu, a ne zato što ih piju vaši kolege, prijatelji ili zato što je to trenutno u modi.