Novi nalazi dobiveni analizom više od 1,5 milijuna slučajeva raka koju su proveli stručnjaci Američkog društva za rak pokazali su da je 42% slučajeva raka i 45% smrti prouzročenih rakom povezano s čimbenicima rizika koje je moguće eliminirati ili promijeniti. Najopasnije loše navike su pušenje (aktivno i pasivno), debljanje i konzumacija alkohola.
Među rizičnim faktorima su i neke infekcije poput HPV infekcije, virus hepatitisa B, dugotrajna infekcija bakterijom H. pylori, premalen udio vlakana u prehrani, pretjerana konzumacija crvenog mesa, premalo voća i povrća, pretjerana izloženost ultraljubičastim zrakama, manjak tjelesne aktivnosti i nedostatak kalcija.
Autori studije usredotočili su se na 26 tipova karcinoma i 17 čimbenika rizika, koje su nazvali promjenjivima jer na njih aktivnim mjerama možemo utjecati. Također su naglasili kako nalazi upućuju na to da preventivne mjere i edukacija mogu biti put prema mijenjanju navika koje će dovesti do razvoja raka.
Riješite se loših navika i posvetite se stvarima koje su dobre za vaše zdravlje - smijeh, druženje, boravak na otvorenom, uravnotežena prehrana, fizička aktivnost...
Ni to nije zanemarivo
Svjetska zdravstvena organizacija i Međunarodna agencija za istraživanje tumora u rizične faktore za rak koji se mogu promijeniti uvrstile su i zagađenje okoliša (zraka, vode, tla i hrane) kancerogenim tvarima koje su odgovorne za 1 do 4% svih karcinoma, a procjenjuje se da izloženost plinu radonu iz tla ili građevinskih materijala uzrokuje između 3 i 14% karcinoma pluća. Briga o okolišu, dakle zdravom uzgoju hrane te čistoći vode i zraka, smatra se važnim čimbenikom u prevenciji karcinoma. Među rizičnim čimbenicima su i nepovoljni uvjeti radnog mjesta.
Smatra se da postoji više od 40 faktora u radnoj okolini koji mogu biti kancerogeni za čovjeka. Najčešće se povezuju s rakom pluća, mokraćnog mjehura, dušnika, kože, leukemijom i rakom grkljana.
Što je sa zračenjem
Mezoteliom se, primjerice, povezuje s izloženošću azbestu na radnom mjestu. Zračenje je još jedan faktor na koji se može utjecati. Ionizirajuće zračenje kancerogeno je za ljude. Može uzrokovati leukemiju i brojne tzv. solidne tumore, s većim rizikom ako je izloženost bila u mlađoj životnoj dobi. Ionizirajuće zračenje ujedno je jedno od osnovnih dijagnostičkih i terapeutskih metoda. Kako bi dobrobit od zračenja bila veća od potencijalne štete, radiološke medicinske procedure moraju biti adekvatno propisane i izvedene.
PUŠENJE povezano je sa 19% svih slučajeva raka i gotovo 29% smrti prouzročenih rakom
PREVELIKA TJELESNA TEŽINA povezana je sa 7,8% slučajeva raka i 6,5% smrti
KONZUMACIJA ALKOHOLA povezana je sa 5,6% slučajeva raka i 4% smrti
ULTRALJUBIČASTO ZRAČENJE povezano je sa 4,7% slučajeva raka i 1,5% smrti
TJELESNA NEAKTIVNOST povezana je sa 2,9% slučajeva raka i 2,2% smrti prouzročenih rakom
85,8% SLUČAJEVA RAKA PLUĆA povezano je s uzrocima koji se mogu spriječiti, kao i 70% slučajeva raka jetre, 55% slučajeva raka debelog crijeva i 29% slučajeva raka dojke
ULTRALJUBIČASTO ZRAČENJE uzrok je 96% slučajeva melanoma, a prevelika tjelesna masa 60% slučajeva raka maternice
50% SLUČAJEVA RAKA JEDNJAKA povezano je s pušenjem, a pušenje je povezano i sa 47% slučajeva raka mokraćnog mjehura