Limun je snažan antioksidans, štiti od prehlade i gripe, potiče rad debelog crijeva, ima antikancerogena svojstva, smanjuje upalna stanja. Limunska kiselina, kojom limun obiluje, pomaže spriječiti nastanak bubrežnih kamenaca. Bogat je vitaminima C, B, sadrži selen, tiamin, riboflavin, kalcij, željezo i magnezij.
Jednostavno
Limunska kiselina također ima sposobnost da sagori masti i ubrza metabolizam. Vlakna čine oko 4,5 posto mase svakog limuna te sprječavaju glad. Ispostavilo se da, tijekom ove dijete, nećete imati konstantnu želju za hranom, a samim time ni za unošenjem većeg broja kalorija.
Limun dijeta ima jednostavan princip: ne morate je pripremati na neki poseban način, samo morate iscijediti limunov sok. Dijeta traje 14 dana pa čak i ako jedan dan preskočite, nećete pokvariti rezultat.
Svaki dan, treba popiti određenu količinu limunade. Naravno, uz uravnotežene obroke i tjelovježbu. Ovo je plan:
- Dan 1: sok od jednog limuna pomiješajte s čašom vode i popijte odmah nakon buđenja.
- Dan 2: sok od dva limuna pomiješajte s dvije čaše vode. Dodajte malo meda i popijte odmah ujutro.
- Dan 3: sok od tri limuna pomiješajte s tri čaše vode i dodajte meda. Pola popijte ujutro, a pola prije ručka.
- Dan 4: sok od četiri limuna pomiješajte s četiri čaše vode i malo meda. Popijte malo ujutro, prije ručka i prije spavanja.
- Dan 5: sok od pet limuna pomiješajte s pet čaša vode i meda. Isto pijte kao dan prije.
- Dan 6: sok od šest limuna pomiješajte sa šest čaša vode te popije malo prije svakog jela.
- Dan 7: sok od tri limuna pomiješajte s deset čaša vode. Popijte u tri navrata i prije jela.
- Dan 8: sok od šest limuna pomiješajte sa šest čaša vode. Popijte u tri navrata i prije jela.
- Dan 9: sok od pet limuna pomiješajte s pet čaša vode. Popijte u tri navrata i prije jela.
- Dan 10: sok od četiri limuna pomiješajte s četiri čaše vode i malo meda. Popijte u tri navrata i prije jela.
- Dan 11: sok od tri limuna pomiješajte s tri čaše vode i malo meda. Popijte u dva navrata.
- Dan 12: sok od dva limuna pomiješajte s dvije čaše vode. Popijte ujutro prije doručka.
- Dan 13: popijte sok od jednog limuna pomiješanog s čašom vode,
- Dan 14: sok od tri limuna pomiješajte s deset čaša vode. Dodajte žličicu meda i popijte u nekoliko navrata.
SAVJET PLUS! Kako ne biste oštetili zubnu caklinu, isperite usta s vodom odmah nakon ispijanja ovog soka.
Ova dijeta se ne preporučuje osobama s gastrointestinalnim problemima.
Zaboravite na gazirana pića, slatke sokove, alkohol, čips, slatkiše, tjesteninu, bijeli kruh...