Možete li se sjetiti kada ste posljednji put nekome nešto poklonili samo zato što vam je tako došlo, bez posebnog razloga? Nije bila godišnjica, rođendan, a ni Božić. Lagano nam se približavaju blagdani, trgovački centri su već okićeni, trgovi su puni, a na svakom koraku se može osjetiti miris kuhanog vina i fritula. Neki su već, kako bi izbjegli blagdansko ludilo odabrali poklone za najmilije. I sve je to ok. No, darivanje bez da očekujemo bilo što za uzvrat, kažu znanstvenici, poboljšava naše mentalno zdravlje i čini nas sretnijima.
Zato nemojte samo čekati posebne prilike, već odmah, danas, sada, razveselite voljenu osobu sitnicom. Dobrota i suosjećanje ispunit će vam srca.
Ako želite poboljšati mentalno zdravlje i steći naviku darivanja, nudimo vam nekoliko savjeta kako da to postignete
Darovi nisu samo za posebne prilike
Većina nas pomisli na poklone samo kada se polako počne približavati vrijeme darivanja, i iako nam 'pogođeni' poklon daje neki osjećaj satisfakcije, to nije dovoljno za stvaranje takve sreće koju može polučiti nesebično darivanje. Dok pokušavate stvoriti naviku nesebičnog darivanje, počnite razmišljati 'izvan kutije'. Umijeće darivanja od srca je kvaliteta koja će vas u očima darivane osobe učiniti boljim i posebnim.
- Napravite popis ljudi koje želite usrećiti i kojima želite nešto pokloniti bez posebnog razloga. Nećete moći vjerovati koliko će biti ugodno iznenađeni vašom gestom i velikodušnošću.
- Zapamtite da pokloni trebaju biti prikladni. Ako vaš partner/partnerica već mjesecima ne može prežaliti što je u autobusu ostavila omiljenu knjigu, taj znak pažnje (darivanje knjige) će joj dati do znanja da ste je slušali i da vam je stalo. Više nego da ste joj poklonili skupocjenu ogrlicu ili sat. Zato darujte više srcem, a ne novčanikom!
- Obratite pozornost na potrebe vaših voljenih. Ako vaša sestra stalno priča kako mora promijeniti ulje u automobilu, a jednostavno nema vremena, učinite to vi. Oni koji su osjetili tuđu velikodušnost na vlastitoj koži tvrde kako su zbog nje i sami poželjeli postati bolji ljudi koji rade dobre stvari i pomažu drugima.
Budite nesebični, no nemojte zaboraviti na sami sebe
Darivati je lijepo, nesebično, te pritom osjećamo veću povezanosti s drugima. I što je najbolje sve to smanjuje stres, smiruje nas i opušta. No, ako uz sve to ne pazimo na sebe lako se možemo 'istrošiti', što emocionalno, što financijski. Zato ne zaboravite na sami sebe, te se s vremena na vrijeme nagradite. Jer na kraju dana, tko nas poznaje bolje od nas samih. Ti pokloni ne moraju biti skupi.
Priuštite si jednom tjedno opuštajuću kupku, sjednite u park na klupicu i budite malo sami sa svojim mislima, počastite se masažom. Nemojte čekati da vas partner iznenadi onim predivnim buketom kojeg već danima gledate, poklonite si ga sami. Zaslužujete ga.
Nije sve u novcu
Mnogi su već počeli razmišljati o božićnoj kupovini, te prave popis kako bi vidjeli što ulazi u predviđeni budžet, a što ne. No, skupocjen poklon, ne znači uvijek dobar poklon. Treba darivati iz srca. I nema veze ako poklon nije savršen, darivanoj osobi će biti dovoljna sama činjenica da je netko osjetio potrebu da ih s nečim razveseli.
- Napravite najboljoj prijateljici omiljeni kolač.
- Donesite kolegi s posla jelo iz restorana za kojeg znate da obožava.
- Ostavite partneru/partnerici na frižideru papirić na kojem ste napisali vic.
- Uokvirite i darujte zajedničku fotografiju za koju vas vežu predivne uspomene.
- Napravite kompilaciju pjesama za koje znate da voljena osoba sluša.
Oni koji vole darivati druge, tvrde znanstvenici, obično imaju niže razine stresa, zadovoljniji su svojim poslom, te imaju optimističan stav prema životu. I, što se još čeka? Nesebično darujte već danas!