Kretanje vas otkriva Provjerite kako hodate i saznajte u kakvom je stanju vaše zdravlje

Hodanje je vrlo složen proces. Aktivira se cijelo tijelo, od glave do prstiju, uključujući i neke dijelove mozga. Uz to što ćete koračajući doći s jednog mjesta na drugo, hod, držanje i ritam koraka mogu otkriti mnogo toga o vašem zdravlju i osobnosti.

 

Brz tempo

Duži život: Studije provedene na osobama starijim od 65 godina pokazuju da prirodna potreba za brzinom prilikom hodanja znači da ćete živjeti dulje. Ali to ne funkcionira u obrnutom smjeru, dakle ne možete očekivati da ćete produžiti svoj život ako svjesno ubrzate tempo. Ako inače imate polagani ritam kretanja, to je odraz nekih općih zdravstvenih problema.

 

Skrećete ulijevo

Anksioznost: Kada ste napeti i zabrinuti, manja je šansa da ćete hodati uspravno. Istraživači koji su pratili pokrete ljudi dok su hodali s povezom preko očiju utvrdili su da što je netko osjećao veći stres, to ga je više bacalo ulijevo.

Znanstvenici smatraju da je to stoga što se desna strana mozga trudi nositi s vašim dvojbama i strahovima.

 

Hodanje na vrhovima prstiju

Mehanička poteškoća: Potpuno je normalno i prirodno da mala djeca hodaju na nožnim prstima, sve dok ne nauče hodati uspravno. Ali ako čovjek tako hoda i kad odraste, to može ukazivati da je Ahilova tetiva prekratka ili pak može biti znak mišićnih problema poput cerebralne paralize ili mišićne distrofije. Hodanje na prstima također je često kod djece s autizmom.

 

Hromost

Osteoartritis: Neočekivana ili nezapažena ozljeda može prouzročiti hromost, ali može biti i znak nečeg drugog. Ako se pri hodu više oslanjate na jednu nogu, to može biti simptom artritisa, bolesti koja napada zglobove.

 

Neuravnotežen hod

Alkoholiziranost: pretjerano konzumiranje alkohola može dovesti do slabosti mišića i gubitka orijentacije, a s vremenom uzrokuje neujednačen hod, čak i ako čovjek u tom trenutku nije pijan. Nakon što prestane piti, osoba će se vjerojatno bolje kretati, iako će to potrajati neko vrijeme.

 

Usporen hod

Alzheimerova bolest: Znanstvenici kažu da bi promjene u brzini hoda tijekom vremena mogle biti jedan od načina za predviđanje Alzheimerove bolesti ili drugih problema vezanih uz kognitivne sposobnosti. Ako je Alzheimerova bolest, usporenost će se povećavati kako bolest napreduje.

Foto: Istock Istraživanja pokazuju da se raspoloženje može popraviti brzim i žustrim hodom.

Mjesečne promjene

Plodnost: Može li vaš menstrualni ciklus biti suptilan znak suprotnom spolu da je najbolje vrijeme za bebu? Studije upućuju da može. Muškarci su promatrali siluete žena koje plešu i hodaju tijekom različitih faza ciklusa. Žene su im bile mnogo atraktivnije u danima kad su bile najplodnije.

 

Baca vas naprijed-natrag

Ozljeda mozga: Baca li vas naprijed-natrag dok hodate? Uz pretpostavku da problem nije uzrokovan alkoholom, možda biste trebali obaviti pretrage glave.

Česti udarci u glavu mogu uzrokovati blaga oštećenja mozga koja s vremenom ostavljaju posljedice. Pojava je česta kod ljudi koji treniraju kontaktne sportove.

 

Nekoordinirani pokreti

Problemi s leđima: Ako imate herniju diska u donjem dijelu kralježnice, vjerojatno ćete pri hodu, da biste izbjegli uvijanje donjeg dijela leđa, okretati prsa i ramena kako bi pratila kretanje kukova. Ruke će se sudarati s nogama dok hodate žustro, umjesto da istovremeno pomičete suprotnu ruku i suprotnu nogu.

 

Povlačenje stopala

Parkinsonova bolest: Spori koraci, osobito ako ste muškarac stariji od 60 godina, mogu biti znak da mozak teško dobiva poruku da treba pomaknuti mišiće nogu. Ako se vuku noge, hod je spor i nesiguran, koraci sitni, praćeni s malo ili nimalo pokreta ruku, držanje ukočeno i pognuto, sve to ukazuje na Parkinsonov hod.

 

Ukočen i nestabilan hod

Multipla skleroza: Stanje kao što je MS može se očitovati nespecifičnim načinima hoda. Možete se kretati čvrstim, ukočenim i zakrivljenim koracima s prstima usmjerenim prema unutra ili češće gubiti ravnotežu. Koljena se mogu sudarati dok hodate, a moguć je i gubitak osjeta u nogama.

 

Usporen, gegajući hod

Depresija: Ovu duševnu bolest čovjek osjeća kao veliku težinu na ramenima, a hod to dobro pokazuje.

Nije neuobičajeno da depresija tjera čovjeka da hoda polaganim i kratkim koracima. Srećom, stanje nije trajno - kako se raspoloženje popravlja, i korak postaje brži.

Istraživanja pokazuju da se raspoloženje može popraviti brzim i žustrim hodom.

 

Facebook komentari