Što možete učiniti Svaki deseti 50-godišnjak ima srce starije 10 godina

IZVOR: DoktorPlus

Kardiovaskularne bolesti glavni su uzrok smrti u Hrvatskoj i vodeći uzrok smrti u svijetu.

 

Svaki deseti pedesetogodišnjak ima srce 10 godina starije nego što bi se očekivalo za njihovu dob, utvrdila je britanska studija provedena na 1,2 milijuna muškaraca u Velikoj Britaniji od kojih je 33.000 bilo u dobi od 50 godina.

 

ŽIVOTNE NAVIKE

Temeljem tog istraživanja znanstvenici predviđaju da će samo u jednom mjesecu od srčanog ili moždanog udara umrijeti 7400 muškaraca. Dodaju da se većina tih smrti može spriječiti u ranijoj dobi ako se promijene životne navike.

"Rizik od srčanog i moždanog udara trebao bi se povećati tek u kasnijim godinama", kaže voditelj kardiološkog odjela engleskog Zavoda za javno zdravstvo Jamie Waterall.

Dodaje da to znači odustati od pušenja, biti aktivan, smanjiti unos soli, jesti više vlakana, održavati optimalnu tjelesnu težinu, smanjiti alkohol te jesti ribu i barem pet puta tjedno povrće i voće

 

Facebook komentari