Tjedan 7
Uvodimo kružni trening s višim intenzitetom kako bi poradili na sagorijevanju masti. Ovi treninzi su puno dinamičniji, jer vježbe radimo jednu za drugom bez odmora, tako da, pobrinite se da imate dovoljno vode.
Također, radi stvaranja kiselosti u organizmu, izbjegavajte dojenje minimalno 30 minuta nakon treninga. Ako to nije moguće, neće se ništa specijalno bebi dogoditi, samo može malo protestirati.
Sve vježbe radimo u tri kruga, jednu za drugom, po deset ponavljanja. Između krugova napravite odmor od minutu ili dvije.
Cijeli program pogledajte ovdje.
Ovi treninzi su dosta praktični, jer možemo obaviti puno više u manjem vremenskom periodu. A vrijeme je nešto čega nemamo na bacanje, zar ne?
Idemo, nema predaje sada, #litoidemala.
Dodatne vježbe uvijek možete potražiti ovdje, jer ako može naša mama, možete i vi!
Osim na portalu Živim.hr, možete me pratiti i na Fejs stranici Margot te na Instagram profilu @margot_margarita.
Program vježbanja pogledajte u nastavku: