Emocionalna ovisnost je nerijetko osobina ljudi koji nemaju dovoljno ljubavi prema sebi i imaju je potrebu tražiti 'izvana'. I to, nažalost, dovodi do začaranog kruga toksičnih odnosa. Emocionalno ovisni ljudi stavljaju svog partnera na pijedestal i sve se vrti samo zbog njega. Treba razumjeti da su prava ljubav i emocionalna ovisnost različite stvari i ključno je naučiti kako ih razdvojiti.
Psiholozi navode alarmantne znakove koji upućuju na nezdravu vezu. I to na samom početku.
1. Odmah ste uvjereni da ste našli ljubav svog života
Je li to zbog romantičnih filmskih ljubavi ili tko zna čega, ali postoje ljudi koji već nakon prvog spoja završe u oblacima i odlaze doma s mišlju 'ovu sam osobu čekao/la cijeli život'. Bilo bi divno da je istinito, no u većini slučajeva to u stvarnosti i ne završi baš tako. Ako zbog nekoga odmah osjetite leptiriće, pričekajte neko vrijeme (prije nego što krenete planirati vašu zajedničku budućnost) da vidite što stvarno osjećate.
2. Previše idealizirate partnera
Na početku veze slušanje je, kažu stručnjaci, važnije od pričanja. I ključ je pažljivo slušati.
Ako netko slučajno kaže: 'Nisam najlakša osoba, teško će ti biti sa mnom, nisam u najboljoj životnoj fazi, ti si predobra/prebrižna, a ja ovakav...', najvjerojatnije vam daje mali signal o nečemu što oni znaju o sebi, a vi toga još niste svjesni.
Ako se nešto takvo spomene, pa čak i u najopuštenijoj situaciji, nemojte to odmah odbaciti pod pretpostavkom da su to samo gluposti i da vi to možete riješiti.To nisu stvari koje bi netko tko je zaljubljen osjećao ili govorio, pa ako prečesto čujete takve fraze, probajte riješiti problem ili razmislite je li to zaista osoba za vas.
3. Zanemarujete prijatelje kako biste ugodili partneru
Nemojte zanemarivati svoje prijatelje kada uđete u vezu. Kad se počnete viđati s nekim, sasvim je prirodno je da se usredotočite na tu jednu osobu i da imate samo potrebu pričati o njoj. No, imajte na umu da vaši prijatelji žele provesti vrijeme s vama i ne moraju nužno provoditi cijelo vrijeme slušajući priče o osobi s kojom se viđate. Vaši prijatelji također mogu imati određeno mišljenje o toj osobi, a to mišljenje može biti različito od vašeg, jer njihove misli nisu zamagljene od emocija.
I zato je bolje, kažu stručnjaci, upoznati vašeg novog dečka/djevojku s prijateljima što prije. Možda će primijetiti nešto što vi niste. Ako vaš partner ne želi upoznati vaše prijatelje i obitelj, to je znak da vašu vezu ne smatra ozbiljnom.
4. Zaboravili ste na vlastite hobije
Nova osoba bi trebala učiniti vaš život zanimljivijima. Entuzijastična i aktivna osoba koja je zainteresirana za mnogo različitih stvari vrlo je atraktivna kao partner. Nemojte da voljena osoba bude središte vašeg svemira. Važno je shvatiti da je nepošteno prema vašem partneru, ako potpuno ovisite o njemu za svoju sreću i cjelokupno raspoloženje.
5. Ignorirate upozoravajuće signale
Obratite pozornost na sve osjećaje, sumnje i dvojbe koje možda imate. Ako vam neko ponašanje vašeg partnera smeta, nemojte se ustručavati odmah riješiti problem.
Nemojte osjećati potrebu da opravdate partnerovo loše ponašanje prema vama, njegovim svojim traumama iz djetinjstva, situacijom na poslu ili problemima s kojima se suočava u obitelji. Ako se stalno nalazite u ulozi žrtve u vašem odnosu, morate shvatiti zašto.
6. Bespogovorno vjerujete mišljenju partnera
Ako se iznenada uhvatite da radite nešto, a što prije nikad ne biste učinili jer vam se jednostavno ne sviđa ili vam ne paše, samo zato što vas je partner/ica na to pritisnuo/la, onda je to loš znak. Promjena vaših uvjerenja s onima vašeg partnera znači da gubite značajan dio sebe i da niste iskreni prema sebi samima.
U redu je prilagoditi svoje mišljenje ili uvjerenja ako to doista osjećate, ali nije dobar znak ako slijepo prihvaćate sve što vaš partner želi da prihvatite. Ovim, smatraju psiholozi, riskirate situaciju u kojoj vi postajete sjena vašeg partnera. I ubrzo nakon toga će on najvjerojatnije i izgubiti interes za vama.
Postoje ljudi koji već nakon prvog spoja završe u oblacima i odlaze doma s mišlju 'ovu sam osobu čekao/la cijeli život'.
7. Ljubomorni ste na svaku sitnicu
Loša iskustva iz prošlosti, strah ili osamljenost ne bi trebali utjecati na vašu sadašnjost. Postoje li doista razlozi za vašu ljubomoru ili su oni samo u vašoj mašti? Moguće je da prekomjernim ispadima ljubomore ostanete bez partnera, i to ne zbog nekog drugog, nego zbog sebe i svog ponašanja. Nitko ne može izdržati konstantno nepovjerenje…
Postoji još problem kad je ljubomora u pitanju: možda zaista postoji stvarni razlog za ljubomoru, no vi sve signale odbacujete i uvjeravate sebe i druge da je vaša veze zdrava i jaka, jer 'bolje je to, nego biti sam'… Ako strah i sumnju držite u sebi, kad tad će, kažu stručnjaci, sve puknuti.
8. Ne možete podnijeti kada vaš partner nije u blizini
Sasvim je normalno da gotovo stalno želite biti s partnerom, ali važno je i priznati činjenicu da je i vrijeme koje provodite odvojeno vrlo bitno. Zapamtite da postoje stvari koje možete (i ponekad čak morate) učiniti sami. Ako se ne želite osjećati kao da gušite jedan drugoga, ostavite zdravi prostor između vas i vašeg partnera. I nemojte ispunjavati vaše slobodno vrijeme samo s mislima o partneru i gdje je on sad i što radi. Živite svoj život. Imajte svoje interese, prijatelje, hobije. Naravno, da ćete neke stvari raditi zajedno, ali sve - nikako. Živjeti isti život postaje dosadan život i rutina, a na kraju dana si više nećete imati što za reći.
9. Opravdavate njegovo grozno ponašanje
Kad smo zaljubljeni, obično smo malo slijepi i ne vidimo partnerove mane. Ali vrijedi obratiti pažnju na male stvari što se tiču ponašanja vašeg partnera prema vama i prema drugima, jer ono što možda ne primijete kroz ružičaste naočale zapravo bi moglo biti od iznimne važnosti kasnije u vezi.
Ako je vaš partner ljubazan i pažljiv prema vama na prvom spoju, ali zato odjedanput dobije slom živaca i urla na konobara jer mu je donio krivo jelo, onda je to znak upozorenja.
Lako se može dogoditi da kada prođe 'faza mednog mjeseca' da vi morate slušati partnerovo urlanje i vrijeđanje jer vam je trebalo 20, a ne 10 minuta da se spremite.
10. Ne možete jednostavno reći 'NE'
Možete li reći ne svom partneru/ici? Ne morate uvijek prihvatiti sve što vaš partner želi. Ne ustručavajte se odbiti pozivnice na događaje koji vas ne interesiraju, koji ne odgovaraju vašem rasporedu ili zahtjeve za koje smatrate da su neprikladni. Nema razloga pristati na nešto što ne želite učiniti samo zato da ga ne uvrijedite ili povrijedite ili zato što mislite da on vaše razloge za 'NE' neće razumjeti. Nemojte izgubiti sebe kako biste ugodili drugome.