Usponi i padovi realnost su svakog duljeg međuljudskog odnosa, naravno, i ljubavnog. Ako vi i vaš partner prolazite kroz “sušno razdoblje” - seks vam je postao neredovit ili je prestao biti važan u vezi - vjerojatno je došlo vrijeme da se vratite na pravi put.
Pitate li se kako ostali parovi održavaju strast u vezi? Prema mišljenju nekoliko priznatih seksualnih terapeuta, sljedećih deset navika trebali biste usvojiti kako biste postali seksualno uspješan par.
1. NE TRAŽE SAVRŠENSTVO
Život je daleko od savršenstva, seks također. “Parovi koji često vode ljubav ne traže idealnu situaciju da bi se osladili jedno drugim, primjerice, ne čekaju putovanje za vikend ili da djeca izađu iz kuće. U danu, uza sav stres na poslu i stres u obitelji, nalaze vremena za seks.
Parovi koji puno vode ljubav koriste za seks i ne tako savršene trenutke. Zato i imaju puno seksa, kaže dr. Holly Richmond, seksualna terapeutkinja i bračna savjetnica iz SAD-a.
2. NISU SEBIČNI U SEKSU
Lako je izgubiti se u tjelesnom užitku i činiti sve da bi vaš užitak trajao što dulje, no egocentričnost u seksu neće vas dovesti do češćeg seksa. Parovi puno češće vode ljubav ako ni jedno ni drugo nije sebično u seksu. “U vezi ne može sve biti podređeno jednoj osobi.
Parovi koji imaju dobar seks posvećeni su jedno drugom”, kaže dr. Kristie Overstreet, klinička seksologinja i psihoterapeutkinja. “Ljudi u takvim vezama slušaju i osluškuju potrebe osobe koju vole, posebno one seksualne. Usklađeni su i pružaju si međusobno ono što trebaju.”
3. OSJEĆAJU SE UGODNO U SVOJOJ KOŽI
Želite li imati bogat seksualni život, trebate voljeti sebe, cijelu ili cijelog sebe, prije nego što ćete voditi ljubav s nekim drugim. “Onima koji se osjećaju ugodno u svojoj koži spolni život neće ovisiti o tome kako im izgledaju noge, stražnjica, grudi... Dvije takve osobe, kad se nađu zajedno, s lakoćom će iskoristiti svaku priliku da pokažu i izraze svoju seksualnost”, kaže dr. Overstreet.
4. VJERUJU JEDNO DRUGOME
Ključna osobina parova koji uživaju u (čestom) seksu ista je kao i ona najvažnija za dobar brak: povjerenje. “Ne možete biti seksualno usklađeni i ne vjerovati jedno drugome”, objašnjava dr. Overstreet.
“Povjerenje i intimnost nerazdvojan su tandem - jedno ne ide bez drugoga.”
5. NE ČEKAJU “PRAVO RASPOLOŽENJE”
Vrlo zauzeti parovi koji žele imati dobar seksualni život ne čekaju trenutak u kojem će biti “raspoloženi za seks”, jer bi do toga moglo doći prerijetko s obzirom na gust poslovni raspored ili brigu o djeci. “Ako baš niste raspoloženi, malo se prisilite i vidjet ćete da predigra doista može učiniti svoje. Stimulacija pomaže da se rasplamsa želja, to osobito vrijedi za žene”, kaže dr. Richmond.
Veza s godinama može postati učmala, no učestalo vođenje ljubavi može vratiti osjećaj odanosti i ojačati spone koje je dvoje izgradilo kroz vrijeme.
6. JEDVA ČEKAJU ZABAVU MEĐU PLAHTAMA
Parovi koju su dugo zajedno mogu osjećati da im seksualna želja jenjava i da se iskrica sve rjeđe pali, posebno ako su se zbivanja u spavaćoj sobi pretvorila u predvidljivu rutinu.
“Parovi koji vole seks u krevetu se zabavljaju. Seks ne mora biti ozbiljan, ne mora uvijek biti supersenzualan”, kaže dr. Richmond.
“Seks može i treba biti zabavan i lepršav. Unesite smijeh i zabavu među plahte. Nekad nas i zabavljanje prirodnim putem odvede do seksa.”
7. GOVORE O TOME ŠTO IH PALI
Bez obzira na to koliko ste već puta vodili ljubav s partnerom, ponekad može biti teško izgovoriti što nas uzbuđuje, pa i reći mu što vam se u seksu zapravo sviđa. “Ono što razlikuje seksualno uspješne parove od onih drugih jest otvorenost tijekom svake tjelesne intimnosti. Oni o seksu razgovaraju.
Dosta prije spolnog čina recite svom partneru nešto osobno, nešto intimno o tome kako se osjećate”, preporučuje dr. John Robinson, koji se bavi spolnim zdravljem. “Važno je pokazati da ste otvoreni, time počinje seksualna komunikacija”.
8. SEKSOM OBNAVLJAJU VEZU
Veza s godinama može postati učmala, no učestalo vođenje ljubavi može vratiti osjećaj odanosti i ojačati spone koje je dvoje izgradilo kroz vrijeme. “Seks je jednostavan način povezivanja, premda kratko traje”, kaže dr. Robinson. “Promatrajte što će se dogoditi samo ako se obvežete da ćete voditi ljubav svaki dan u tjednu, bez obzira na sve.
Ne tražite izlike, samo učinite to, vidjet ćete kako ćete postati intimno bliži, kako će vam porasti samopouzdanje i kako će se ojačati povezanost među vama”.
9. MOŽE I NA BRZAKA
Nije uvijek lako pronaći pola sata za seks, no ruku na srce, seks i ne treba trajati toliko. “Iskoristite prednost seksa na brzaka jer može biti vrlo strastven i nakon njega se možete odlično osjećati”, kaže dr. Richmond.
10. POVEZUJE IH VIŠE OD SEKSA
Zajednička strast za seksom nije jedino što povezuje seksualno uspješne parove. Dijeljenje hobija i različitih interesa - za putovanjima, za sportom, za kazalištem... - pomaže održati dugotrajnu tjelesnu strast, kaže Robert Weiss, autor nekoliko knjiga o seksu, među kojima je i “Always Turned On” (u slobodnom prijevodu - uvijek napaljeni).
Seksualno uspješni parovi dijele i temeljne životne vrijednosti i uvjerenja. Općenito gledano, na istoj su strani što se tiče politike, religije, financija, edukacije i ukusa.